車中泊で快眠！寝袋の選び方とおすすめアイテムを厳選紹介

車中泊で使うのは寝袋？布団？　それぞれどちらも使えますが、具体的なメリットとデメリットをチェックしてみましょう。寒さを乗り切ってグッスリ眠るための寝具の選び方や、快眠を得るための工夫も紹介していますよ！

2023/08/07 更新

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編集者
CAMP HACK編集部
月間550万人が訪れる人気No.1キャンプメディア『CAMP HACK』。累計制作記事本数は8,000本以上。環境省等の行政機関、「髙島屋」や「niko and ...」といったクライアントとの連携実績多数。また、TBSテレビ『ラヴィット！』等、各メディアで登壇機会多数の編集部員も所属。
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fujii mio
男の子2人と夫との7年のファミリーキャンプを経て、現在はママ友との“おばキャン”に向けて新しいギアを物色中。時短料理のノウハウや100均・ホームセンターなどコスパの良好なギアなど、快適＆お得にキャンプを楽しむ情報を日々収集しています。
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アイキャッチ画像出典：EMOOR

車中泊に使うのは寝袋？布団？

車中泊用に布団が敷いてある車内

出典：(有)広石モーターズ

寒い季節は車中泊キャンプを楽しむ方もたくさんいますが、車で眠るときの寝具はみなさん何を使っているのでしょうか？

キャンプと同様に寝袋を使う、または車中泊だけの贅沢とも言えるお布団を使う……。基本は個人の好みに拠るところですが、それぞれどのようなメリット・デメリットがあるのか、チェックしてみましょう。

こんな方におすすめの記事です

・本格的に車中泊を始めようと検討中の方
・車中泊したいけど車での寝心地が気になる方
・子供と一緒に車中泊をしたい方

寝袋と布団、それぞれのメリットとデメリット

収納性で選ぶなら「寝袋」

車中泊用に寝袋が敷いてある車内

出典：coleman online shop

キャンプでもおなじみの、寝袋。コンパクトに収納できる点は車中泊でも大いに役立ちますが、その薄さゆえに就寝時に背中が痛かったりと、寝心地面が気になります。

メリット

・場所を取らない
・密閉性があるので暖かい

デメリット

・夏用寝袋の場合は冬の車中泊では寒い
・布団に比べると薄い分寝心地がイマイチ

それぞれのメリット・デメリットは容易に想像がつきますが、どちらにしても「車中泊で使うこと」を前提にした場合、どのような布団・寝袋が適しているのかを掘り下げてみましょう。

車中泊ならではの贅沢「布団」

車中泊用に布団が敷いてある車内

出典：ツインリンクもてぎ

車中泊なら、キャンプへは持って行けない布団で寝ることもできます。厚みがある分場所を取りますが、どんな環境でも寝心地が最優先！　という方は布団が◎。

メリット

・寝心地が良い
・いつもの布団という安心感がある

デメリット

・かさばるため都度たたむのが大変
・保温効果がないため、＋αの防寒アイテムが必要

車中泊でこそ使いたい！おすすめの寝袋・布団

車内で眠る子供達

出典：EMOOR

ハイエースなどの大型車であっても、なるべく寝具にスペースを取られずゆったりと旅したいですよね。そこで注目したいのが、「薄くても暖かい」小ワザのきいた寝具。

布団なら、保温効果のある生地素材や組み合わせ方で、限られたスペースで賢く暖を取れるものがおすすめです。

封筒型寝袋

ロゴスミニバンぴったり寝袋

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●サイズ：幅142×奥行190cm
●収納時サイズ：約幅49×奥行24×高さ36cm
●重量：3.6kg
●適正温度目安：-2℃まで

ジッパーで連結・分離ができる封筒型は、暑い時は足が出せたり布団に近い感覚で使えます。子供と一緒に寝る時は、あらかじめミニバンサイズに設計されたワイドタイプを選ぶと良いでしょう。

スノーピークセパレートシュラフオフトンワイド

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●サイズ：105×210cm(敷)、110×200cm(掛)
●収納時サイズ：φ34×56cm
●重量：約2600g
●最低使用温度：5度

中綿にしっかりとしたダウンが入っていて寝袋でありながら布団に近い、その名も「オフトン」。収納性と寝心地どちらも欲しいという方におすすめです！

マミー型寝袋

イスカエア 450X

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●サイズ：78×208cm
●収納時サイズ : φ16×35cm
●生地 : 表/ナイロン100%・裏/ナイロン100%
●羽毛量 : 450g（90/10　800フィルパワ−）
●参考使用温度 : -6℃

ナンガオーロラライト 450DX

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●レギュラーサイズ：最大長210cm×最大肩幅80cm(身長178cmまで)
●快適使用温度：0℃
●使用限界温度：-5℃（European Norm）
●フィルパワー：760FP
●総重量：865g
●ダウン量：450g
●日本製

暖房がついていないとかなり寒い、真冬の車内。それでも車中泊にチャレンジするなら、寝具は首元まですっぽりと覆えるマミー型を使いましょう。

冬の車中泊なら、保温性･寝心地ともに化繊よりダウンシュラフが理想的です。

毛布・布団

マイクロファイバー掛け布団

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●サイズ：150×210cm

薄手でも保温性の高い、マイクロファイバー掛け布団。丸洗いできるものも多く、羽毛布団より扱いやすい点も車中泊に向いています。

ヒートウォーム毛布発熱あったか2枚合わせ

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●サイズ：140×190cm(シングル)
●材質：ポリエステル

敷毛布＋掛毛布の二枚合わせも、かなり暖かい！　嵩張る羽毛布団を一枚持って行くより、気温によって調節もできるので効率的です。

寝袋を使うなら、車中泊に行く季節によっても適したタイプは変わります。

車中泊のために環境を整えることも大事

窓からの冷気を遮断

サンシェードを設置した車内でくつろぐ人

出典：スズキ

冬の車中泊では、寝具以外でも寒さを凌ぐ工夫が必要です。まず、複数の窓からやってくる冷気を遮断するために、サンシェードを設置。

汎用的なタイプもありますが、隙間無くフィットさせるには車種ごとの商品を選ぶのがおすすめです。

遮光遮熱サンシェード全窓用 6枚セット

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●サイズ：フロントガラス用：約141cm×65cm / リアガラス用：約99cm×47cm /フロントドアガラス用：約63cm×37cm /リアドアガラス用：約45cm×37cm
●重量：約330g

VULCANS ノア 80系ヴォクシー 80系サンシェードブラックメッシュ 10点セット

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●梱包サイズ：‎43.5 x 32.5 x 18.5 cm
●重量：２Kg

底冷え対策

シート、マット、銀マット、寝具を重ねた図

出典：OUTDOOR Tree

底冷え対策には、テントと同じく銀マットが活躍します。シート＋マット＋銀マット＋寝具と重ねて、冷気をシャットアウト！

災害時の備えにもなるエマージェンシーシートや、確実に暖まれる電気毛布を使っている方もいるようです。

ハイマウントオールウェザーブランケット

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●サイズ：約152×213cm
●重量：約325g
●材質：プラスティックフィルム・アルミニウム・ポリエチレン繊維・プラスティックフィルムの4構造

山善ふわふわもこもこ電気掛・敷毛布

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●サイズ:188×130cm
●重量:0.76kg
●材質:ポリエステル100%
●消費電力:75W

万が一に備えたい「ポータブル電源」

ポータブル電源

出典：オグショーオフィシャルネットストア

夜はエンジンを切って寝ることになるので、当然車の電力は使えません。寒さが予想以上に厳しい場合に備えて電気毛布やヒーターを使えるよう、ポータブル電源があると安心です。

アンカー PowerHouse 434Wh

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●重さ：約4.2kg
●大きさ：約200 x 145 x 165(mm)
●容量：434Wh
●DC出力：12V / 10A
●AC出力：110V / 1.09A
●USB出力：5V / 6A(各ポート最大2.4A）

ゴールゼロイエティリチウム400ポータブルパワーステーション

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●サイズ：約190×286×177mm
●重量：約7.4kg
●容量：428Wh
●AC電源出力：ACコンセント×2　300W ACインバータ内蔵、正弦波、1200W サージ電力　AC100V/60Hz、3A
●12V電源出力：シガーソケット×1(最大120W、12V 最大10A)　6mmポート×1(最大120W、12V 最大10A)
●USB出力：USBポート×3(最大12W、5V 最大2.4A）

SmartTap ポータブル電源 PowerArQ mini