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ビブラムファイブフィンガーズとは？
ビブラムファイブフィンガーズ とは、「ビブラムソール」で知られるイタリアのソールメーカー・ビブラム（Vibram）社が開発した5本指シューズのこと。一般的なシューズとは大きく異なる、足袋のような独特のデザインが特徴です。
裸足に近い感覚で履くことができ、足指を自由に動かせる設計。人間本来の自然な動きをサポートしてくれます。
地面をしっかり掴んで歩くことが可能で、ランニングやトレッキング、トレーニングなど、バランス感覚を重要とする用途に効果を発揮します。
どんな効果が期待できる？
もちろん個人差はあるものの、ビブラムファイブフィンガーズを履くことで期待できる効果としては、以下のようなものが挙げられます。
足本来の機能を高めてくれる
ビブラムファイブフィンガーズは裸足のような感覚で履くことができるので、人間が持つ足本来の機能を高められるのが魅力といえます。
足指が自由に動くため地面をしっかり掴んで歩くことができ、バランス感覚の改善や足腰にかかる負担を軽減する効果が期待できるとされ、アスリートがトレーニング用に採用したり、健康管理の目的で普段履きに取り入れられたりすることも多いのが特徴です。
5本指を動かすことで血行が良くなる
足の指がそれぞれ独立した形状になっているビブラムファイブフィンガーズ。足の指を動かすことは、血行促進にもつながります。
足は「第2の心臓」といわれるように、体中に血液を循環させるうえで重要な働きを担っている部分。一般的な靴では固定されがちな足指をしっかりと動かせる設計になっているので、むくみや冷え性などの改善も期待できるでしょう。
外反母趾の予防にも利用される
外反母趾とは足の親指が小指側に変形する状態のこと。原因のひとつとして、足に合っていない窮屈な靴やハイヒールを履くことが挙げられています。
ビブラムファイブフィンガーズは医療器具ではない以上、直接的な治療効果があるわけではありませんが、足指が窮屈な状態から開放されるため、外反母趾の予防になる靴としても人気があります。
サイズ感はどのくらい？
ビブラムファイブフィンガーズの本体や箱のサイズ表記は「EUサイズ」になっており、普段履いている靴とはサイズ感が異なる場合があります。
ビブラムファイブフィンガーズの正規輸入代理店である「Barefootinc Japan」の公式サイトを参照し、足の長さを正しく計測してからサイズを選ぶのがおすすめです。
※参考：Barefootinc Japan「Vibramシューズのサイズの選び方」
また、モデルによって「標準サイズ」と「スモールサイズ」があるので購入する際は注意が必要。お目当てのモデルがどちらなのかあらかじめ確認しておきましょう。
さらに、同じく正規販売店の「free foot」では、送料無料でビブラムファイブフィンガーズを試着できるサービスを実施しているので、実際に履いてサイズ感を確かめたい場合はチェックしてみてください。
※参考：free foot「【送料無料の試着サービス】業界初！ビブラム ファイブフィンガーズを試し履きできる」
取扱店舗はどこにある？
ビブラムファイブフィンガーズを取り扱っている正規輸入代理店の「Barefootinc Japan」は、東京・代官山のほか、愛知県の名古屋・豊田、大阪、山梨に直営店を展開しています。
遠くて行きづらいという方は、公式サイトで直営店以外の取り扱い店舗やポップアップショップの情報をチェックしてみましょう。
※参考：Barefootinc Japan「店舗一覧」
「free foot」は大阪のなんばに本店があります。修理の問い合わせは実店舗のほか、電話やWebでも受け付けてくれます。
※参考：free foot「靴底・生地・ベルトの修理について」
【種類別】ビブラムファイブフィンガーズのおすすめ18選
ビブラムファイブフィンガーズにはさまざまな種類があり、用途に合った種類を履くことで最大限のパフォーマンスを発揮できます。
ここからは、ビブラムファイブフィンガーズのおすすめモデルを以下の種類別にご紹介していきます。
ランニング・トレイル
ランニングやトレイル用のモデルは、適度な薄さとクッション性に優れているソールを採用しているのが特徴。足裏で地面をつかむ感覚を得られることで最大限のパフォーマンスを発揮することができます。
V-Run
走る用途に特化した定番のランニングモデル。適度な薄さとクッション性を兼ね備え、屈曲しやすく地面に優しく接地することができる深い溝を設けたソールが特徴です。
アッパー素材が柔らかく通気性に優れているのがポイント。初めてファイブフィンガーズを試してみたいという方にもおすすめです。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Run
V-Trail 2.0
サポート力の高さが特徴のトレイルランニング向けに開発されたVトレイル。裸足の感覚でしっかり地面を捉えて不整地に素早く対応することが可能です。
湿った路面でも乾いた路面でも優れたグリップ力を発揮するソールを採用。地面からの衝撃を効率的に分散してくれます。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Trail 2.0
V-Alpha
ランニングやアウトドア、トレーニングと幅広い用途に対応したVアルファ。裸足の感覚を最大限感じ取れるよう薄さと耐久性をバランス良く兼ね備えたソールを採用しています。
アッパーに濡れにくく臭いを軽減するよう開発された素材を使用。シンプルなデザインを取り入れているので普段履きにもおすすめです。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Alpha
筋トレ・室内トレーニング
筋トレや室内トレーニングモデルは、薄いソールを使用することで足裏にしっかり力が入るのでバランス感覚が鍛えられるのが特徴。また、室内の床を傷つけないようように配慮したソールパターンを採用しています。
KSO EVO
3mmの超薄型ソールを採用し、限りなく裸足に近い感覚で履くことができる「KSO EVO」。グリップ力と柔軟性を兼ね備え、ジグザグパターンのソールは床を傷つけないので室内でのトレーニングやフィットネスに最適です。
ワンタッチでフィット感が調整できるストラップコードを採用。小さめサイズなのでワンサイズ大きいサイズがおすすめです。
ビブラムファイブフィンガーズ KSO EVO
V-Train 2.0
ジムでトレーニングするときにおすすめのVトレイン。ワンタッチストラップとマジックテープで足をホールドしてくれます。
ハードなトレーニングや横方向への動きにしっかり追従。グリップ力と安定感に優れた特殊模様のソールは、跡を残さないので室内での使用に最適です。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Train 2.0
EL-X
紐もマジックテープもなく着脱が便利な「EL-X」。伸縮性に優れたメッシュ素材を採用しているのでフィット感が高く、ハードな運動中も脱げる心配がありません。
3mmの超薄型アウトソールを採用しているので限りなく裸足に近い感覚を得ることができ、グリップ力と柔軟性を兼ね備えているのが特徴。足裏の感覚が分かりやすいのでトレーニングでの使用におすすめです。
ビブラムファイブフィンガーズ EL-X
KSO
ビブラムファイブフィンガーズ10周年記念の復刻版モデルである「KSO」。少しカットを高くし小石が中に入らないように設計されています。
伸縮性と通気性を兼ね備え、足全体を包み込むようなフィット感が得られるメッシュ素材のアッパーを採用。靴下のような感覚で履くことができ、マジックベルトでフィット感を微調整することが可能です。
ビブラムファイブフィンガーズ KSO
KSO-ヴィンテージ
ビブラムファイブフィンガーズ10周年復刻版「KSO」のホワイトカラーモデル。ベースモデルであるKSOと同様、小石の侵入を防ぐ少し高めのカットが特徴です。
地面に吸い付くようなグリップ力と柔軟性を兼ね備え、足全体を包み込む伸縮性に優れたメッシュ素材が特徴。細かい切れ目の入ったソールは跡を残さないので、室内でのトレーニングに最適です。
ビブラムファイブフィンガーズ KSO-ヴィンテージ
フィットネス
フィットネスやヨガなどに最適なモデルは、非常に軽量でフィット感に優れているのが特徴。ほぼ裸足の感覚で使用でき、床に優しいソールパターンを採用しています。
Vi-B
履いていることを忘れてしまうほどの軽さと通気性の良さが特徴の「Vi-B」。ジグザグ模様でグリップ力と柔軟性に優れ、床を傷つけないソールを採用しているので室内でのフィットネスに最適です。
外反母趾の方の室内用スリッパや夏のサンダル代わりとしてもおすすめ。ポーチが付属しているので持ち運びに便利です。
ビブラムファイブフィンガーズ Vi-B
V-Soul
シンプルでフェミニンなデザインが特徴のVソウル。指周りの素材も柔らかく、足の甲の部分が調整できるので甲高の方におすすめです。
地面に吸い付くようなグリップ力と柔軟性に優れ、ノンマーキング加工のソールを使用しているので室内でのフィットネスやヨガに最適。夏のサンダル代わりとしても人気です。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Soul
登山・アウトドア
登山やアウトドア向きのモデルは、グリップ力と耐久性に優れたソールを使用しているのが特徴。濡れた地面やぬかるみなどの悪路でも滑らず安定した歩行が可能です。また、撥水性や保温性を兼ね備えることであらゆる環境に対応することができます。
V-Trek
4mmのメガグリップソールを採用している「V-Trek」。グリップ力・柔軟性・耐久性を兼ね備えているのでトレッキングやハイキングでの使用に最適です。
ウールと化学繊維のアッパー素材が保温性や防臭効果を発揮。厚めでソフトな履き心地が特徴で、履いていて安心感を得られるでしょう。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Trek
V-Trek Insulated
ウィンターモデルで寒い時期も指先まで温かく包み込んでくれるので春先や秋口のトレッキングにおすすめです。
雪や氷に覆われた地面でもグリップ力を発揮し、低温に対応したソールを採用。分厚く保温性に優れたアッパー素材は撥水加工が施されており、足の冷えを抑制します。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Trek Insulated
ウォータースポーツ
ウォータースポーツモデルは、濡れても水が排水できるように加工されているのが特徴。滑りやすい路面でもしっかりグリップするソールを採用しています。
V-Aqua
水が抜けるように加工されたソールを採用したVアクア。濡れてもすぐ乾く極薄のアッパー素材を使用しているので、沢登りやカヤック・カヌーなどにも最適です。
足の甲と踵はバンドで調整することが可能。3.7mmのアウトソールで滑りやすい路面でもしっかりグリップすることができます。
ビブラムファイブフィンガーズ V-Aqua
普段履き
普段履き向けのモデルは、柔らかく通気性に優れた素材を使用しているのが特徴。カジュアルなデザインを取り入れることで、日常使いでも違和感なくおしゃれに履くことができます。
クラシック
2006年に誕生したビブラムファイブフィンガーズの初回モデルである「クラシック」。メンズモデルで唯一足の甲が開いたモデルでもあり、脱ぎやすさや履きやすさを評価する声が多いのが特徴です。
ソールが足形の形状になっており、裸足感覚で使用可能。細かい切れ目の入ったソールが優れたグリップ力を発揮し、跡を残さないため室内での使用にもおすすめです。
ビブラムファイブフィンガーズ クラシック
KSO-ECO
90％以上が天然素材から作られたビブラム社の革新的ソール「N-Oil」を初めて採用した「KSO ECO」。環境に配慮したエコなソールであり、着色も100％天然の顔料を使用しています。
3mmのアウトソールを採用し、裸足感覚で履けるのが特徴。麻のアッパー素材で柔らかく、軽量で通気性に優れているので日常使いに最適です。
ビブラムファイブフィンガーズ KSO-ECO
CVT-HEMP
気軽に日常的に履けるように開発された「CVT-HEMP」。麻とポリエステルの合成素材で作られた柔らかいアッパー素材が特徴です。
裸足感覚をキープしつつ、軽量で通気性も良く普段履きに最適。踵を踏んでスリッポンとしても使用可能です。
ビブラムファイブフィンガーズ CVT-HEMP
CVT-LEATHER
街履きでもおしゃれなレザー素材をアッパーに使用した「CVT-LEATHER」。柔らかいレザーで足馴染みが良く、快適な履き心地を実現しています。
軽量で衝撃を吸収してくれるソールを使用しているので室内から屋外まで幅広く対応。耐久性や耐汗性を備えたレザーを採用しています。
ビブラムファイブフィンガーズ CVT-LEATHER
CVT-WOOL
保温性に優れたウール素材を取り入れていて、秋冬の普段履きにおすすめ。EVAソールを採用しているので軽量な点も魅力です。
ほかのモデルより伸縮性がないこともあり、サイズ感は裸足や薄手の靴下を履く場合は1サイズアップ、厚手の靴下を履く場合は2サイズアップが目安になるでしょう。
ビブラムファイブフィンガーズ CVT-WOOL
5本指シューズならではの履き心地を体感しよう！
足袋のようなデザインが特徴の5本指シューズ「ビブラムファイブフィンガーズ」は、ランニングやトレーニングのほか、普段履きにもおすすめです。
足の指を自由に動かすことができるので、血行促進やむくみ、冷え性の改善、外反母趾の予防なども期待ができます。ほかの靴では味わえない履き心地を体感してみてくださいね！
