目次
簡単・ウマい!最高のソロキャンプ料理を楽しもう


持っておくと便利なソロ用調理道具も合わせてチェックしてくださいね。まずは、ソロキャンプ料理を成功させる秘訣から!
ソロキャンプ料理を楽しむコツは、前日までの準備にあり!

またキャンプ場への道中、スーパーへ買い出しに行っても「一人分の量」に適した食材が売っていないことも! キャンプ中に余った食材を傷めて無駄にしないためにも、前日までに準備しておくことが重要なんです。
事前にレシピを決め、下準備できる食材の調理は家で済ましておこう!

そんなソロキャンプだからこそ、試してほしいレシピをご紹介していきます!
【インスタント活用レシピ】失敗知らずな簡単ソロキャンプ料理3選
インスタントを活用すれば、あれこれ調味料を持っていかなくてもOK! 簡単に美味しい味付けが完成するので、料理下手な人にもおすすめです。秒速で完成!「チーズとアボカドのあられ和え」

即席ラーメンで作る!こってりヤミツキ「ネギたま油そば」


付属のスープの素を溶かさずにフライパンに投入。青ネギ、ごま油と炒め、茹でた麺を投入すれば、油そばが完成! この他にも特集記事では、冷やし麺にパスタ風まで、袋麺にちょい足しで中毒性のあるレシピをご紹介。クセになる美味しさは、食べ過ぎ注意です!
カップスープ代用で簡単「4種のチーズフォンデュ」

【缶詰レシピ】ちょい足しで絶品!簡単ソロキャンプ料理5選

また保存食品なので、ナマの肉や魚を持って行くのが不安な夏場にも便利。ぜひ取り入れてみて!
缶詰の定番レシピ!すぐできる「ガリバタコーン」

洗い物も少ない!「マッシュルーム缶のアヒージョ」

おまけに缶詰ごと調理しているので、洗い物の削減にも繋がり一石二鳥です。
ひと手間で美味しく!「いわし煮付け炊き込みご飯」

おつまみに最適「チーズのっけガパオチキンバジル」

キャンプで「せんべろ」に挑戦したい方は、このレシピ記事を参考にしてみてくださいね。
焼き鳥缶とうずらの卵で「他人丼」

【漬けレシピ】前日に仕込んで◎お酒もすすむソロキャンプ料理3選

中毒性のある、奥深い味わい「クリームチーズの醤油漬け」

後を引く甘辛さ「サーモンニラキムチ」

とろっとろの卵黄に衝撃「漬け卵かけご飯」

【ワンバーナーレシピ】料理こだわり派におすすめ!ソロキャンプ料理6選
ソロキャンプ料理にバーナーはマストアイテム! バーナーを使った技ありレシピをご紹介。料理をじっくり楽しみたい人におすすめな燻製やデザート作りまで、ワンバーナーでソロキャンプ料理フルコースをお楽しみください。コツを知っておけば失敗知らず「シェラカップご飯」

コツは、分量と時間をきっちり守ること! 1回覚えると失敗知らずな炊飯テクは要チェックです。
10分あれば燻製もできちゃいます「ワンバーナー燻製」

煮込み料理にもトライ!「肉じゃが」

スープ、パスタ、肉じゃがの3品を作った模様をレシピと共に事細かにレポートした記事は、発見の連続ですよ。
メスティンで「たぬき豆腐」

tent-Mark DESIGNS メスポット ラージ
●サイズ(約) ・奥行き 外径106mm 内径103mm ・横 外径113mm 内径110mm ・高さ 外45mm 内42mm
●容量(約):490ml(満水時)
●重量(約):72g
●材質:アルミ製
●容量(約):490ml(満水時)
●重量(約):72g
●材質:アルミ製
みんな大好き鮭フレークを活用「チーズパスタ」

ワンバーナーでデザートも!「木の実のブラウニー」

動画を見ながら真似しよう!お手軽ソロキャンプ料理レシピ2種
メスティンで作る、ビールにぴったりなジャークチキン
焚き火台で作る、豪快なステーキサンド
レシピを見てもピンとこない方は、動画もチェック! 実際にキャンプ場で調理している様子は、家で見ているだけでも楽しめますよ。お肉の焼ける美味しそうな音もたまりません……!
▼この他のレシピ動画は一覧はこちら
ソロキャンプ料理の楽しさ倍増!おすすめ調理道具8選
はじめに持っておきたいワンバーナー【OD缶タイプ】

ジェットボイル ミニモ
●収納時サイズ:直径127×高さ152mm
●重量:500g
●容量:1L
●出力:1512kcal/h
●ガス消費量:約120g/h
●素材:アルミニウム(カップ本体)
バーナーとクッカーが一体になった「ジェットボイル」。-6度まで安定した火力を発揮、火加減を繊細に調節できるので、強火での急速沸騰から小さい炎が安定的に必要な“とろ火”での煮込み料理まで、幅広く楽しめます。手早く料理を楽しみたいソロキャンパーには心強い味方!
●重量:500g
●容量:1L
●出力:1512kcal/h
●ガス消費量:約120g/h
●素材:アルミニウム(カップ本体)
バーナーとクッカーが一体になった「ジェットボイル」。-6度まで安定した火力を発揮、火加減を繊細に調節できるので、強火での急速沸騰から小さい炎が安定的に必要な“とろ火”での煮込み料理まで、幅広く楽しめます。手早く料理を楽しみたいソロキャンパーには心強い味方!
はじめに持っておきたいワンバーナー【CB缶タイプ】

SOTO レギュレーターストーブ FUSION フュージョン ST-330
●使用時サイズ:(約)幅35cm×奥行12cm×高さ9cm
●収納時サイズ:(約)幅15cm×奥行7.5cm×高さ9cm
●重量:(約)250g
●発熱量:2.6kW(2,200kcal/h)
CB缶タイプのバーナーと言えば、2019年に発売されたSOTO「FUSION」が大人気! 分離型のデザインは、大型のダッチオーブンを乗せることができたりと、使い勝手の幅を広げています。
●収納時サイズ:(約)幅15cm×奥行7.5cm×高さ9cm
●重量:(約)250g
●発熱量:2.6kW(2,200kcal/h)
CB缶タイプのバーナーと言えば、2019年に発売されたSOTO「FUSION」が大人気! 分離型のデザインは、大型のダッチオーブンを乗せることができたりと、使い勝手の幅を広げています。
食器としても使いやすい便利な「クッカー」

炭火だって一人で楽しもう「ソロ用BBQグリル」

Mt.SUMI パーフェクトグリル ミニ
●サイズ:W21.4×D16.6×H14.4cm(ウイングプレート7cm×2を除く)
●収納時サイズ:W21.4×D16.6×H2cm
●収納時サイズ:W21.4×D16.6×H2cm
テンマクデザイン コンパクト焚火台 ORU
●使用サイズ:(約)188×122×158(H)mm
●収納サイズ:(約)182×158×15(H)mm
●重量:(約)400g
●素材:0.5mm厚SUS304、ポリエステルオックス(収納袋)
●収納サイズ:(約)182×158×15(H)mm
●重量:(約)400g
●素材:0.5mm厚SUS304、ポリエステルオックス(収納袋)
キャプテンスタッグ 薪グリル カマド スマートグリル B6型
●組立サイズ:(約)幅200×奥行125×高さ180mm
●収納サイズ:(約) 幅200×奥行125×厚さ35mm(グリルのみ) 幅240×奥行180×厚み35mm(バッグ収納時)
●網サイズ:(約)163×108mm
●重量:約760g
●収納サイズ:(約) 幅200×奥行125×厚さ35mm(グリルのみ) 幅240×奥行180×厚み35mm(バッグ収納時)
●網サイズ:(約)163×108mm
●重量:約760g
ちょい焼きに最適「ミニ鉄板・焼き網」

ユニフレーム ユニ鉄 キャンプ 鉄板 焚き火 バーベキュー BBQ アウトドア
●サイズ:約200×200×17mm
●材質:ダクタイル鋳鉄(FCD)
●重量:約1.45kg
●材質:ダクタイル鋳鉄(FCD)
●重量:約1.45kg
ユニフレーム fanマルチロースター
●収納時サイズ:約200×130×19mm
●材質:フレーム 特殊耐熱鋼FCHW2 上網 鉄・クロームメッキ
●重量:約290g
●材質:フレーム 特殊耐熱鋼FCHW2 上網 鉄・クロームメッキ
●重量:約290g
じっくりコトコト!料理に時間をかけるなら「ソロ用ダッチオーブン」

ユニフレーム ダッチオーブン 6インチ スーパーディープ
●サイズ:鍋径 約15.0×7.7(深さ)cm
●材質: 本体・フタ 黒皮鉄板3.2mm厚・クリアラッカー焼付塗装 ツル・底網 ステンレス鋼
●重量:約1.8kg
●満水容量:約1.2L
●材質: 本体・フタ 黒皮鉄板3.2mm厚・クリアラッカー焼付塗装 ツル・底網 ステンレス鋼
●重量:約1.8kg
●満水容量:約1.2L
スノーピーク コロダッチポット
●サイズ:162×130×94(h)mm(リッド/162×130×32(h)mm、ポット/162×130×68(h)mm)
●重量:1.4kg
●材質:ダクタイル鋳鉄(シリコン耐熱塗装)
●満水容量:リッド/210ml、本体/490ml(1合炊)
●重量:1.4kg
●材質:ダクタイル鋳鉄(シリコン耐熱塗装)
●満水容量:リッド/210ml、本体/490ml(1合炊)
シェラカップをかまど化「OKAMADON」

ソロキャンプの朝ごはんに!一人分のホットサンドが作れる「4w1h」

この「4wh1」は食パン1枚だけでホットサンドが作れる、ソロキャンパー必見のアイテム。具材によって無限のアレンジが可能ですよ。
製品の詳細はこちら
エンジョイ、ソロキャンプ料理!

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