手軽にできる冷え対策！体がポカポカする８つのテクニック【覚えておいて損は無し】

朝晩、冷え込む時期です…

秋冬は空気が澄んでいたり、虫が少なかったりと気持ちよくキャンプができるシーズンです。でも、どうしても心配になるのが防寒対策。

予想を上回る寒さに、準備していた防寒着では対応しきれない……なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、そんなピンチを助けてくれるかもしれない簡単に体を温めることができるテクニックをご紹介！　ちょっとした体を動かす動作や、身近にあるものを活用するので、いざというときにきっと役立ちます。