トランポリンでエクササイズ！都心で遊べる人気スポットをチェック

トランポリンは、子供から大人まで楽しめるアクティビティ。最近は、飛んで遊ぶ以外に、健康維持のためのエクササイズの一環とトランポリンを楽しむ人が急上昇。今回は都心周辺で楽しめるトランポリン施設や、自宅でも飛べるミニトランポリンをを紹介します。

2021/10/28 更新

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編集者
CAMP HACK編集部
月間550万人が訪れる人気No.1キャンプメディア『CAMP HACK』。累計制作記事本数は10,000本以上。環境省等の行政機関、「髙島屋」や「niko and ...」といったクライアントとの連携実績多数。また、TBSテレビ『ラヴィット！』等、各メディアで登壇機会多数の編集部員も所属。
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制作者
midori
2児の母でフォトグラファー。幼い頃に入団していたガールスカウトでアウトドアの魅力を知り、我が子にもたくさん自然と触れ合って欲しくてファミリーキャンプを始めました。フォトジェニックなキャンプを目指しています。
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アイキャッチ出典：DIAMOND FITNESS

トランポリンでダイエット効果？運動不足を解消しよう

トランポリンをする人

出典：トランポランドFacebook

NASAはトランポリンのジャンプはジョギングと比較して68%効果的だとする研究結果を発表しています。（出典：トランポランド）

体幹と全身の筋肉を同時につけることによりバランスのとれた引き締まった身体となり、基礎代謝の高い太りにくい身体を作ります。（出典：jump one）

一見簡単そうなトランポリンで本当にダイエットができるの？！　と疑問に思ってしまいますが、実はトランポリンはダイエット効果抜群と言われています。

ジャンプをすることで全身の筋肉を使うことから、短時間で効率よくカロリーを消費することができます。手軽に始めることが出来るので、普段運動不足を感じている人にもおすすめです。

ミニトランポリンを活用した健康トレーニングも！

ミニトランポリンを使って行うエアロビクス運動「トランポビクス」は、トランポリンの上でジャンプするだけでなく、ウォーキングなどを取り入れた健康トレーニング方法です。

床の上と比べると、膝や足首、関節などにかかる負担がおよそ1/7になるので、普段あまり運動をしない人でも取り入れやすいトレーニングです。

トランポリンで遊べる！都心周辺の人気スポット2選

自宅にトランポリンを置くことが難しいという人も、気軽に試してみることが出来るスポットがあります。まずはトランポリンを楽しんでみましょう。

トランポリンパーク・トランポランド東京

出典：トランポランドFacebook

板橋区役所前駅から徒歩４分にあるトランポランド東京は、トランポリンから落下することがない構造になっているので、初心者や子供でも安心して利用できます。土日、祝日にはキッズタイムが設けられており、4面を3~5歳の子供専用として使用できます。男女更衣室、エアコン完備が嬉しいポイント！　気軽に訪れることができますよ。

【基本情報】

営業時間：平日 / 14:00-22:30

土日祭日 / 10:00-20:00

定休日：月曜日（月曜祝日の場合火曜日休み）

住所：173-000　東京都板橋区板橋2-46-3

電話番号：03-6322-6966

公式HP：http://www.trampoland.com/tokyo/

トランポリンパーク・トランポランド埼玉

出典：トランポランドFacebook

トランポランド東京に続き、日本では2番目にオープンしたトランポリン専用アミューズメント施設です。日本初のトランポリンドッジボールの専用コートや、ダンクシュートが出来るバスケットコートがあり、トランポリンスポーツを思い切り楽しむことが出来ます。日本最大級のトランポリンゾーンは広々としていて開放感抜群ですよ。

【基本情報】

営業時間：平日 / 14:00-22:30

土日祭日 / 10:00-20:00

定休日：火曜日（火曜祝日の場合水曜日休み）

住所：352-0011　埼玉県新座市野火止3-13-35

電話番号：048-487-8844

公式HP ：http://www.trampoland.com/saitama/