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今話題のスポーツ!SUPをわかりやすく解説

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スタンドアップパドル特集!スタンドアップパドルは、波や風が必要ないので、海だけでなく、川や湖でも気軽に遊べるのが魅力のウォータースポーツです。川や湖で、今まで行けなかったところにも思うがまま!

keiichiro kaneko


アイキャッチの出典画像:ドッペルギャンガー

今人気のスポーツSUP(スタンドアップパドル)とは?

スタンドアップパドル(SUP) スタンドアップパドルはサーフボードに立ってパドルで漕ぐサーフィンが盛んなハワイ生まれの新しいスポーツ。2007年にSUP専用ボードが量産されたことで世界的に広がりました。ヨガや体幹トレーニングなどいろいろな楽しみ方があります。

SUPの魅力を探ってみよう

SUPで海をクルージングするのが好きです。サーフィンでは見れない海の景色が見れますよ。海のいろんな一面が見えて、世界が広がります。海に着いて、波がなくてもSUPを車に積んでおくと楽しみ方の幅が広がります。SUPで釣りをするのも楽しいですよ。     出典:サーフィンレップス

不安定なボードの上でのパドリングは体幹エクササイズとして効果がある事も実証されており、楽しく遊びながらシェイプアップ効果が得られるとして女性を中心に大人気です。ここ数年日本でもメディアなどの露出が増え、逗子海岸でも人気急上昇中!!「体験したい!」と思ったら、まずは体験コースでルールや基礎をしっかりお伝えします♪  出典:エハコ

女の子でも楽々できちゃうので気づきにくいのですが、SUPは立派な有酸素運動です。無意識のうちにボードの上で体はバランスをとっているためそれだけでも身体のコア、つまり体幹を鍛えることができます。楽しみながらシェイプアップ!終わった後には爽快感を感じることができるスポーツです。  出典:エハコ

SUP体験に主に必要なもの

・ボード
・パドル
・リーシュコード
・水着
・タオル
・濡れてもよい運動靴、または、かかとが固定できるタイプのサンダル

SUP体験ができる場所では、ボードとパドル、リーシュコードの3つはレンタル可能なお店がほとんどなので、下3つの物を用意しておきましょう。時期によってウェットスーツや防寒用のグローブ、ブーツなど有ると便利です。

SUPの必須アイテム!リーシュコードってなに?

SUP リーシュコード リューシュコードは自分の足元とボードをつないでおくコードのこと。バランスを崩して水中に投げ出されても体とボードがリューシュコードでつながっていればボードが波で流されることを防ぐことができます。

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