【孤高のひとり飯】シェラカップで作る3つの簡単レシピ!

2019/08/27 更新

CAMP HACK × ソトレシピの連携記事企画!アウトドアのプロが考案したレシピをCAMP HACKで紹介します。大きめなシェラカップで作る、簡単ひとり飯をご紹介。ボリューム満点のレシピから、ちょっとした一品まで!ソロ&デュオキャンプにおすすめです。


CAMP HACK × ソトレシピ


この記事は、キャンプ料理専門のレシピサイト「ソトレシピ」で掲載されたレシピをCAMP HACKでもお届けする連携企画。

今回は大き目なシェラカップで作る、簡単ひとり飯をご紹介! 丼ぶり、サラダ、酒のつまみまで作れちゃいますよ。

ビーフジャーキーポテサラ

シェラどんぶりで作る、簡単スパイシーポテサラ!

道具

シェラどんぶり(大きめのシェラカップでも可能)

調理時間

40分

材料

(2人分)
じゃがいも・・・3個
マヨネーズ・・・大さじ3
マスタード・・・大さじ2
塩・・・適量
こしょう・・・適量
ビーフジャーキー・・・1枚
パセリ・・・適量

作り方

① じゃがいもは一口大に切る。ビーフジャーキーは5mm幅くらいに細かく切る。
② シェラどんぶりに水、じゃがいもを入れて中火にかける。じゃがいもが柔らかくなるまで茹でる。
③ じゃがいもが柔らかくなったらお湯を捨て、じゃがいもをスプーンなどで潰す。
④ マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
⑤ 最後にビーフジャーキーを混ぜ合わせ、お好みでパセリをかけて完成。

シェフのひとこと

じゃがいもを茹でるところから味付けまでワンカップで完結する超簡単ポテサラ。ベーコンの代わりにビーフジャーキーを入れれば、さらに時短!

シェフ/パエリアン
レシピの詳細をチェック


炊き込み牛丼

シェラどんぶりで作る、ボリューミィーな牛丼レシピ!

道具

シェラどんぶり(大きめのシェラカップでも可能)
アルミホイル

調理時間

40分

材料

(2人分)
牛こま切れ肉・・・100g
玉ねぎ・・・1/4個
米(無洗米)・・・1合
水・・・150cc
紅しょうが・・・お好み
万能ねぎ・・・お好み
★ しょうゆ・・・45cc
★ 砂糖・・・大さじ2
★ おろしにんにく・・・15g

作り方

① 玉ねぎは5mm幅にスライスし、万能ねぎはみじん切りにする。お米は水に15分ほど浸けておく。
② シェラどんぶりに米、水、Aを入れ、混ぜ合わせる。
③ 玉ねぎを散らしながら入れ、その上に牛こま切れ肉を敷き詰める。
④ アルミホイルで蓋をする。このとき、吹きこぼれをしないように蒸気の逃げ道を作っておく。中火にかけ、沸騰してきたら弱火にして約15分炊く。
⑤ 火から外して約15分蒸らす。
⑥ アルミホイルを取り、万能ねぎを散らして、お好みで紅しょうがを盛り付けたら完成。

シェフのひとこと

シェラカップ炊飯は、火加減の調整が重要。風が強い場所などで作ると火があたっていない状態になっている場合もあるので、しっかり風防を作ってしっかりとどんぶりに火があたるように注意しましょう。

無事に炊けていたら、よく混ぜてお召し上がりください!

シェフ/パエリアン
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砂肝のコンフィ

湯煎でつくる、簡単だけど本格派なお酒のお供レシピ。

道具


シェラカップ

調理時間

70分

材料

(4人分)
砂肝・・・300g
にんにく・・・2片
オリーブオイル・・・適量
塩・・・適量
粗挽きこしょう・・・適量
鷹の爪・・・1本
タイム・・・3本

作り方

① 砂肝の下処理は銀皮の端をつかみ剥がして一口サイズに切り塩、コショウを強めにふり軽く揉んで30分ほど置く。にんにくは包丁の腹で潰す。
② 湯煎調理なのでシェラカップや小さめの鍋を準備して、食材を全て入れて食材が浸かる程度のオリーブオイルを注ぐ。
③ 大きい鍋に水を張り、沸騰したら弱火にして食材の入った鍋を湯煎する。60分~程湯煎したら完成。

シェフのひとこと

味付けは濃いめの方が美味しく仕上がります。余ったオイルはバケットをつけて食べたり、炒飯で使ったり、パスタでペペロンチーニを楽しんで下さい!

シェフ/緑川真吾 a.k.a SHINGO/3LDK
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