まるで別物！いつもの”飲み物”にひと手間加えてみない？ドリンクレシピ（2ページ目）

シュワっと爽やかレモンティーソーダ

爽やかな味わいで熱中症予防！

道具

ピッチャーなど

調理時間

1分

材料

（4人分）
レモンティー（市販）・・・560ml
強炭酸水・・・240ml
レモン・・・1/4個
ミント・・・適量
氷・・・適量

作り方

①　レモンは輪切りにする。
②　コップに氷を入れ、レモンティーを注ぐ。
③　強炭酸水を注ぎ、かき混ぜる。ミントを添えて完成

シェフのひとこと

爽やかな味わいでアルコールが飲めない方、女性、子ども達に喜ばれること間違いなし。夏のアウトドアでは、熱中症対策に必要な、水分、糖分、ビタミンCが同時に取れるドリンクとしても重宝します。

シェフ/パエリアン
レシピの詳細をチェック

トマト&バナナスムージー

朝食や食後のデザートにピッタリのスピードレシピ！

道具

ミキサーorブレンダー

調理時間

15分

材料

（2人分）
トマト・・・120g
バナナ・・・80g（皮むき正味）
ラズベリー・・・50g（冷凍ラズベリーでもOK）
ハチミツ・・・5g
シナモンパウダー・・・少々
水・・・120ml

作り方

①　トマトとバナナをざく切りにする。
②　①と残りの食材全てを合わせて、ミキサーもしくはブレンダーで撹拌する。

シェフのひとこと

紫外線対策だけでなく、むくみの解消などにもオススメです！

シェフ/Sachi
レシピの詳細をチェック

アップルネード

オシャレでさわやかなソトドリンク。

道具

鍋

調理時間

30分

材料

（2人分）
りんご100%果汁・・・1L
しょうが・・・15g
ハチミツ・・・80g
きび砂糖・・・55g
りんご酢 ・・・50ml
ローズマリー・・・4枚

作り方

①　しょうがをすりおろす。
②　鍋に全ての材料を入れ、中火にかけて混ぜる。
③　フツフツしてきたら弱火にしてフタをし、20分ほど煮込む。その後、ローズマリーを取り出す。
④　グラスに水を入れ、同量の③を注いだら混ぜて完成。

シェフのひとこと

夏はビネガーを少し加えてもOK！

シェフ/Sachi
レシピの詳細をチェック

もっとレシピが知りたい人は「ソトレシピ」で！

アウトドア料理専門のレシピサイト「ソトレシピ」では、今回ご紹介した他にも作ってみたくなるレシピが盛りだくさん！　レシピに必要な材料をLINEに送ることができる便利な「買い出しリスト」機能もありますよ！

ソトレシピはこちら