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アイキャッチ画像作成：編集部
寝袋・シュラフの選び方は？
【結論】寝袋は“キャンプスタイル”で選ぼう！
寝袋・シュラフを選ぶときの「4つのチェックポイント」
POINT①「形」⇒マミー型か封筒型か
寝袋・シュラフには、大きく分けてマミー型 と封筒（レクタングラー）型 の2種類。一目で形状が違うのはわかりますが、それぞれ具体的にはこんな特徴があります。
ソロキャンプにおすすめなのが「マミー型」
- ミノ虫のような形状で身体にフィットし、保温効果抜群！
- 折りたたむとコンパクトになり、積載にもやさしい
- マイナス環境に対応しているモデルも多く、秋冬はこのタイプが◎
ファミリーにおすすめなのが「封筒型」
- 布団を折りたたんだような長方形で、連結させて使えるものが多い
- ゆとりのある寝心地で寝返りも打ちやすい
- 保温性能はマミー型に劣るので、春先や初秋がメインシーズンという人に◎
ソロかファミリーかといったスタイルの違いのほかにも、「とにかく寒いのは嫌だ！」という方やトレッキングなど荷物を少しでも減らしたいアクティビティで使うならマミー型を。収納サイズは直径15×30cm程度に収まり、重さは1kg以下で軽ければ軽いほどバイクや自転車でも楽に持ち運べます。
▼寝袋収納のコツはこちら！
多少嵩張ってもゆったりとした寝心地を重視したかったり、上下をセパレートして温度を調節できる快適性を優先したいのであれば封筒型を。このように各タイプの特徴と優先したいポイントを照らし合わせて選ぶと良いでしょう。
POINT②「中綿の種類」⇒ダウンか化繊か
中綿の種類には、化学繊維（化繊） とダウン の2タイプあります。
ダウン
- 化繊の約半分という軽さであり、ダウン独特のフワフワとした肌触りで寝心地抜群！
- 濡れに弱いのと保管に気をつけないとカビの恐れがあり
商品にもよりますが総じてダウンシュラフは化繊に比べ約半分程度の重さで、とても軽いことが特徴。圧縮性も高いためコンパクトになることから携行性も良い反面、見ずに濡れると保温力が落ちてしまうので扱いには注意が必要です。
▼ダウンシュラフのメンテナンスについてはこちら！
化繊
- 洗濯可能で濡れに強く、価格もダウンに比べリーズナブル
- ダウンよりもかさ張る
ダウンのデメリットを反転させたタイプが、化繊の寝袋。水濡れに強く丸洗いできるタイプもありメンテナンスは楽ですが、肝心の保温性と圧縮性はダウンには劣ります。
とは言えダウンに比べてリーズナブルなアイテムが多いので、機能と価格においてコストパフォーマンスに優れたモデルを選ぶと良いでしょう。
▼寝袋の洗濯についてはこちら！
POINT③「耐久温度（快適温度）」⇒記載温度+5度で選ぶのが◎
寝袋には、見た目だけでなく保温性能にも違いがあり、主に次のように分かれています。
- 4シーズン用（春夏秋冬）
- 3シーズン用（春夏秋）
- 厳冬期用
どの寝袋にどれくらいの性能があるかを示すのが、各商品に提示されている「快適使用温度」。これはどのくらいの気温下で快適に使えるかを数値で表したものでメーカーによって「最低使用温度」や「推奨使用温度」など表記は様々ですが、この選択を誤ると「寒すぎる」「意外と暑い」などが生じてしまうので注意が必要です。
では、先ほどのカテゴリーごとに快適使用温度の目安をまとめてみましょう。
- 春夏用……5～10℃
- 3シーズン（春夏秋）用……-5～5℃
- 厳冬期用……-5℃以下
ただこれは、あくまでスペック上の目安。同じ季節でも風が強かったり晴れか雨かでも気温条件は変わってくるので、「記載温度＋5度」の少し高めのモデルを選んでおくと安心です。
季節に合った寝袋を揃えると言っても、複数買えばそれだけお金もかかるのでなかなか難しいのが現実ですよね。そこでおすすめなのが、「レイヤーシュラフ」！
異なる温度帯のシュラフがセットになっていて、1つであらゆるシーズンを賄えるという便利なアイテムなんです。お財布にも優しく使い勝手も良いレイヤーシュラフ、最近ではいくつか種類も出ているのでコスパ優先で選びたい方はチェックしてみると良いでしょう。
▼「冬用シュラフ」を買い足さずに冬キャンプを楽しむアイディアはこちら！
POINT④「サイズ感」⇒体に合った幅と長さを選ぼう
寝袋を選ぶ際に見逃しがちなのが、サイズ感。身長150cmの人と180cmの人が、長さ190cmの同じ寝袋使うのでは、当然寝心地は変わりますよね。
ゆったりかフィット感高めかの好みにもよりますが、スペック記載の長さをチェックして実際に寝たときのサイズ感をイメージしておくと良いでしょう。メーカーによってはサイズバリエーションがあり、モンベルはウィメンズ向けやロングモデル、ナンガはレギュラーとショートなどから選べるようになっています。
また、長さだけでなく幅もチェック。体格の良い男性の場合、スリムな封筒型だと窮屈に感じることもあります。横幅80cm以上など、ゆったり寝られるだけの幅があるかどうかも見ておくと良いですね。
というように4つのポイントをチェックしてどんなタイプが良いか見極めたら、実際の商品から選んでみましょう。ここからはマミー型と封筒型に分けて、人気のシュラフをご紹介します！
おすすめのマミー型寝袋8選
長さ220cmでゆったり寝られる「バンドック BDK-61」
バンドック マミー型シュラフ
| サイズ | 2200×900mm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 300×420mm |
| 重量 | 2.4Kg |
| 中綿重量 | 1540g |
| 材質 | 表面/ナイロン40D（防水加工） 裏地/ポリエステル 中綿/ポリエステル（ホローファイバー） |
| 適応温度目安 | 約-5℃〜 |
化繊寝袋なのにコンパクト「イスカ アルファライト700X」
イスカ アルファライト700X
| サイズ | 81×203cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 19×35cm |
| 重量 | 1300g |
| 中綿重量 | 700g（マイクロライト） |
| 材質 | ポリエステル100％ |
| 最低使用温度 | -6℃ |
▼イスカの寝袋特集記事はこちら！
防水効果がプラスされた名品「ナンガ オーロラライト450DX レギュラー」
ナンガ オーロラライト450DX レギュラー
| サイズ | 210×80cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 14×30cm |
| 重量 | 865g |
| 中綿重量 | 450g（スパニッシュダックダウン90-10%） |
| 材質 | 表地/15dn オーロラテックス 裏地/15dn リップストップナイロン |
| 快適使用温度/下限温度 | 0℃ / -5℃ |
春～初秋ならこちら！「ナンガ オーロラライト 350DX レギュラー」
ナンガ オーロラライト 350DX レギュラー
| サイズ | - |
|---|---|
| 収納時サイズ | 13×25cm |
| 重量 | 750g |
| 中綿重量 | 350g |
| 材質 | 表地／15dn オーロラテックス 裏地／15dn リップストップナイロン |
| 快適使用温度/下限温度 | 5℃／0℃ |
▼ナンガの寝袋特集記事はこちら！
手足を出して着たまま歩ける！「コールマン コルネットストレッチⅡ」
コールマン コルネットストレッチII /L-5
| サイズ | 205×67〜84cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 45×25cm |
| 重量 | 1.6kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表地／ポリエステル 裏地／ポリエステル 中綿／ポリエステル |
| 使用下限温度 | -5℃以上 |
首元と肩を包むマフラーで保温効果◎「イスカ エアプラス450」
イスカ エアプラス 450
| サイズ | 78×213cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 16×32cm |
| 重量 | 840g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | ナイロン |
| 快適使用温度 | -6℃ |
コスパ◎の冬用シュラフ「タラスブルバ マミーシュラフ」
タラスブルバ マミーシュラフ
| サイズ | 210×80×60cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 33×48cm |
| 重量 | 3.1kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表地／ナイロン 中綿／ポリエステル 裏地／ナイロン |
| 快適温度 | -10℃ |
洗濯機OK！「ロゴス NEOS 丸洗いアリーバ2」
ロゴス neos 丸洗いアリーバ・2
| サイズ | 80×210cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 24×24×43cm |
| 重量 | 1.7kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | モイスポリ |
| 適応温度目安 | 2度まで |
おすすめの封筒型寝袋9選
これひとつでオールシーズンOK！「コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ」
コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ
| サイズ | 90×200cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 52×29×38cm |
| 重量 | 4.9kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表地／ポリエステル 裏地／ポリエステル 中綿／ポリエステル |
| 快適温度 | アウトレイヤー＋ミッドレイヤー＋フリース：-5℃ アウトレイヤー＋フリース：5℃ ミッドレイヤー＋フリース：12℃ |
▼「コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ」の特集記事はこちら！
布団みたいに寝心地ふんわり「コールマン コージーII/C5」
コールマン コージーII/C5
| サイズ | 84×190cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 26×42cm |
| 重量 | 2kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表地／ポリエステル 裏地／ポリエステル 中綿／ポリエステル |
| 快適温度 | 5℃以上 |
掛けと敷きに分離できる！「スノーピーク セパレートシュラフオフトン ワイド」
スノーピーク セパレートシュラフ オフトン ワイド
| サイズ | 105×210cm(敷) 110×200cm(掛) |
|---|---|
| 収納時サイズ | 28×52cm |
| 重量 | 2600g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表地・収納ケース/40Dナイロンリップストップ 裏地/TCコットン 中綿/アモノフォロファイバー |
| 下限温度 | 5℃ |
▼「セパレートシュラフオフトン」の特集記事はこちら！
封筒型で重さたったの790g！「ネイチャーハイク グースダウンスリーピングバッグ」
ネイチャーハイク グースダウン スリーピングバッグ 400
| サイズ | 200×80cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 16×35cm |
| 重量 | 790g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 15Dナイロン |
| 限界使用温度 | -5℃ |
ファミリーでの車中泊にオススメ「ロゴス ミニバンぴったり寝袋」
ロゴス ミニバンぴったり寝袋2
| サイズ | 142×190cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 49×24×36cm |
| 重量 | 3.6kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表素材/モイスポリ 肌面素材/サーマブレスクロス 中綿/ダイナチューブファイバー |
| 使用適正温度 | -2℃まで |
▼ロゴスの寝袋特集記事はこちら！
-12℃～3℃まで幅広くカバー「スナグパック ベースキャンプスリープシステム」
スナグパック ベースキャンプスリープシステム
| サイズ | 220×160cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 30×50cm |
| 重量 | 3,200g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | アウター生地 / ポリエステル「Aqualight」 インナー生地 / ポリエステル「Supersoft」 中綿 / 「Isofibre」 |
| 快適使用温度 | -12℃ |
▼「ベースキャンプスリープシステム」の特集記事はこちら！
洗えるからいつでも清潔！「ロゴス 丸洗いスランバーシュラフ2」
ロゴス 丸洗い スランバーシュラフ 2
| サイズ | 80×190cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 27×27×38cm |
| 重量 | 1.8kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 表素材/モイスポリ 肌面素材/モイスポリ 中綿/ダイナチューブファイバー |
| 適応温度目安 | 2℃まで |
家族みんなで広々寝られる！「DOD わがやのシュラフ」
DOD わがやのシュラフ
| サイズ | 230×200cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 36×36×66cm |
| 重量 | 4.8kg |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | ポリエステル |
| 推奨使用温度 | 5℃~ |
春夏用のコスパ良好シュラフ「キャプテンスタッグ フェレール1200」
キャプテンスタッグ フェレール 1200
| サイズ | 85×190cm |
|---|---|
| 収納時サイズ | 24×43cm |
| 重量 | 1.7kg |
| 中綿重量 | 1200g（ホローファイバー） |
| 材質 | ポリエステル |
| 最低使用温度 | 7℃ |
▼キャプテンスタッグの寝袋特集記事はこちら！
まだまだある！ランキング外の人気寝袋
冬用シュラフの定番であり決定版！「モンベル シームレスダウンハガー800 #2」
モンベル シームレス ダウンハガー800 #2
| サイズ | - |
|---|---|
| 収納時サイズ | 13×26cm |
| 重量 | 555g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 10デニール・バリスティック エアライト&ナイロン・タフタ |
| 使用可能温度 | -1℃ |
隔壁ナシでダウンが均等に広がる「モンベル シームレスダウンハガー800 #3」
モンベル シームレスダウンハガー800#3
| サイズ | - |
|---|---|
| 収納時サイズ | 15×30cm |
| 重量 | 703g |
| 中綿重量 | - |
| 材質 | 10デニール・バリスティック エアライト ナイロン・タフタ |
| 使用可能温度 | -5℃ |
▼モンベルの寝袋特集記事はこちら！
意外なメリットも！ユニークな「人型シュラフ」
今や「寝袋＝寝具」の概念を打ち破る人型寝袋も、色々なアウトドアメーカーから発売されています。手足が自由に動かせるので服感覚で着たまま歩くこともできたり、真冬は防寒着代わりに部屋着として着るなんていうアイディアも！？
使い方次第でキャンプも普段の生活ももっと快適になりそうな人型寝袋、気になる方はこちらでラインナップをチェックしてみてくださいね。
しっかり選んで、最適な寝袋を見つけよう！
寝袋は、キャンプに必要なアイテムの1つ。どれを買うべきかしっかりと見極めた上で、最適なアイテムを選びましょう！
