アイキャッチ画像出典:アディダス
ランニングポーチおすすめ11選

早速、おすすめのランニングポーチを見ていきましょう! サイズや機能性をチェックしながら、自分にぴったりのポーチを見つけてみてください。
TRAN ランニング ポーチ
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | ポリエステル |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | 反射材、スマホ用ポケット、ドリンクホルダー、防滴加工 |
ファスナーなしで片手サッと取り出せるボトルポケットが便利。可動ベルト脇腹が痛くなりにくい

TRAN「ランニングポーチ C2」は、ペットボトルを横向きに収納できるランニングポーチです。ボトルを入れる部分にファスナーがないため、走りながらでも片手でサッと取り出せて、独自の構造でボトルが落ちないよう固定されています。
生地は伸縮性のある防滴素材で、汗や小雨がしみ込みにくくポーチの中身をしっかり守ります。

体に巻くベルトの中央部分がしなる新設計になっており、走っているときにポーチの角が脇腹に食い込みにくく、長距離を走っても快適さが続きます。
面ファスナー式でミリ単位の微調整ができるため、S・M・Lのサイズ展開と合わせて自分の体にぴったり合わせられます。夜間の視認性を高める反射材も付いており、暗い時間帯のランニングでも安心です。
おすすめポイント
●ボトルポケットはファスナーなしで片手でサッと出し入れでき、独自構造で落下も防げる
●中央ベルトがしなる新設計で、脇腹への食い込みを抑え長距離でも快適
●面ファスナー式でミリ単位の調整が可能、反射材付きで夜間も安心
PITAT PRO ランニングポーチ
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | 187 |
| 材質 | リサイクルナイロン、ポリエステル、シリコンEVA |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | 反射材、スマホ用ポケット、ドリンクホルダー、防水 |
187gの軽さと360度断熱シートで飲み物を冷たくキープ。揺れにくいボトル固定が魅力

PITAT PRO「ランニングポーチ」は、体にフィットするよう設計されたボトルポーチ一体型のランニングポーチです。給水ボトルを収納する部分には360度の断熱シートが付いており、暑い季節に凍らせた飲み物を入れても、ぬるくなりにくいよう工夫されています。
ベルトでしっかり固定されるため、走っているときにボトルが揺れたり落ちたりしにくいのも特徴です。

総重量は187gと軽く、長時間のランニングでも腰への負担が少ないのが嬉しいポイント。メインポケットにはスマートフォン専用の収納スペースがあり、自立ポケットが3つ配置されているため、小分けにした荷物も出し入れしやすくなっています。
ナイロン素材は汚れに強く、使用後はネットに入れて洗濯機で丸洗いできるお手入れのしやすさも魅力です。
おすすめポイント
●360度断熱シート付きのボトルポケットで、冷たい飲み物をぬるくなりにくくキープ
●187gの軽量設計で、長時間走っても腰への負担が少ない
●ZIP付き自立ポケットが3つあり、洗濯機で丸洗いできて清潔に使い続けられる
アディダス ランニングウエストバッグ
| 容量(L) | 0.75 |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | ポリエステル、ポリウレタン |
| サイズ(cm) | 4×30×9 |
| 機能 | 反射材、スマホ収納可、ジップポケット、コンプレッションテープ |
コンプレッションファブリックで体にフィットし揺れにくい

アディダス「ランニングウエストバッグ」は、伸縮性のあるコンプレッションファブリックを採用した薄型のウエストバッグです。体にぴったりフィットする作りで、長時間走ってもスピードを出しても、バッグが揺れたり肌にこすれたりしにくいのが特徴です。
両サイドにはコンプレッションテープが付いており、中に入れた荷物のガタつきを抑えます。

バックルクロージャー付きのウエストベルトで長さを調整でき、メインポケットは左右どちらからでも開けられるジッパー仕様です。
肌に触れる面にはエアメッシュを配置しているため、通気性抜群。容量は0.75Lで、スマートフォンや鍵、補給食などランニング中に必要なものをコンパクトに収納できます。
おすすめポイント
●コンプレッションファブリックで体にフィットし、走っても揺れやこすれが少ない
●リサイクル素材を50%以上使用し、環境にも配慮された作り
●肌面にエアメッシュを配置し、通気性にも配慮された設計
ザ・ノース・フェイス ペーサーベルト
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | 115 |
| 材質 | ストレッチファブリック |
| サイズ(cm) | 13×58 |
| 機能 | 反射材、スマホ用スリットポケット、ボトルポケット、サングラスホルダー |
500mlフラスク対応のボトルポケットとサングラスホルダーが便利

ザ・ノース・フェイス「ペーサーベルト」は、揺れにくさとズレにくさにこだわったランニング用のウエストベルト。体にぴったり沿うストレッチ素材を採用しており、走っているときのブレを抑えます。
ウエストはバックル式で長さを調整できるため、女性から男性までワンサイズで幅広く対応できます。

500mlのソフトフラスクを収納できるコンプレッション付きのボトルポケットを備えているため、給水しながらの長距離走にも対応。
サングラスホルダーやスマートフォン用のスリットポケット、貴重品をしまえるファスナーポケットなど、細かく分かれたポケットが充実しているのも特徴です。
通気性の良いエアメッシュとストレッチメッシュを組み合わせており、リフレクター機能も付いているため、夜間のランニングでも視認性を確保できます。
おすすめポイント
●500mlソフトフラスク対応のコンプレッション付きボトルポケットで長距離走にも対応
●サングラスホルダーやスマホ用スリットなど細かく分かれたポケットが充実
●バックル式でワンサイズ対応、リフレクター機能で夜間も安心
ニューバランス ウエストボトルポーチ
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | ポリエステル |
| サイズ(cm) | 32×12×6 |
| 機能 | ドリンクホルダー |
ボトル収納に特化したシンプルなウエストパック。ランニングにも普段使いにも使いやすい

ニューバランス「ウエストボトルポーチ」は、ウォーターボトルを収納できるシンプルなデザインのランニングポーチです。
ランニング中はもちろん、ちょっとした外出時にも水分補給をしやすい作りになっており、余計な装飾のないミニマルな見た目で普段使いにも取り入れやすい一枚です。

32×12×6cmとコンパクトなサイズで、ペットボトルを収納しながら小物を入れる余裕もあり、走るとき以外にもフェスやお出かけ用のポーチとしても活躍します。
おすすめポイント
●ウォーターボトルを収納できるシンプルなデザインで水分補給がしやすい
●軽量ポリエステル織り素材でボディへの負担が少ない
●32×12×6cmのコンパクトサイズで、ランニング以外の普段使いにも取り入れやすい
サロモン PULSE BELT
| 容量(L) | 0.79 |
|---|---|
| 重量(g) | 62 |
| 材質 | 4ウェイストレッチファブリック |
| サイズ(cm) | 38×11.5×1 |
| 機能 | シークレットポケット、ボトルポケット |
シークレットポケットで貴重品を安全に収納。500mlフラスク2本対応

サロモン「PULSE」は、軽量で通気性に優れた4ウェイストレッチファブリックを採用したランニングポーチです。体にぴったり沿うフィット感で、ペースを上げても揺れにくい作り。改良されたジップは開閉がしやすく、耐久性も高められています。

貴重品を隠して収納できるシークレットポケットが備わっているため、鍵やカードを人目につかせずに持ち運べます。前後に1つずつある横方向のストレッチポケットには、それぞれ500mlのハイドレーションフラスクや薄手のシェル、ジェルなどを収納できます。
背面には2本のストラップも付いており、脱いだジャケットやトレッキングポールをサッと通しておけるのも便利なポイントです。
おすすめポイント
●4ウェイストレッチファブリックでフィット感が高く、ペースを上げても揺れにくい
●貴重品を隠せるシークレットポケットで、鍵やカードを安全に持ち運べる
●前後のストレッチポケットに500mlフラスクをそれぞれ収納でき、背面ストラップでジャケットも収納できる
NIKE スリム ウエストパック 4.0
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | ポリエステル、ポリウレタン |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | 反射材 |
DRI-FIT素材とベルト角度調整機能で快適なフィット感。スリムなのに収納力もある

NIKE「スリム ウエストパック 4.0」は、Nike DRI-FIT素材のテープを採用したランニングポーチです。汗をかいてもドライな状態を保ちやすく、ランニング中の快適さをサポートします。
ベルトの角度を調整できる仕組みになっているため、体にしっかりフィットするよう自分好みに調節できます。

スリムなデザインなのに大きめのファスナー付きポケットが備わっており、貴重品もしっかり収納が可能。反射材を配した素材でNikeのロゴがプリントされているため、夜間のランニングでも視認性を確保できます。
おすすめポイント
●Nike DRI-FIT素材のテープで汗をかいてもドライな状態を保ちやすい
●ベルトの角度を調整できる仕組みで、体にしっかりフィットさせられる
●スリムなデザインでも大きめのファスナー付きポケットで貴重品もしっかり収納
PYFK ランニングポーチ
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | 85 |
| 材質 | 防水加工ネオプレン |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | イヤホンコード穴、サイドポケット、防水加工 |
体にフィットするネオプレン素材で揺れにくい。仕切り付きポーチとサイドポケットが便利

PYFK「ランニングポーチ」は、防水加工されたネオプレン素材を採用した薄型のランニングポーチです。腰の形状に合わせて成形されたベルトが体にぴったりフィットし、ランニング中に揺れたりズレたりしにくい作りになっています。
ポーチ内部は仕切りがあり、スマートフォンとカードなど2つのものを分けて収納できます。

ポーチの左下には有線イヤホンのコードを通せる穴があり、右側には鍵や小銭を入れるのにちょうどいい小さなサイドポケットも備わっています。ベルトは両側に長さを調整できるアジャスターが付いており、伸縮性のある素材で締め付け感が少ないのも特徴。
6.1インチまでのスマートフォンに対応し、丸洗いできるので衛生面のお手入れも簡単です。
おすすめポイント
●防水加工のネオプレン素材と体にフィットする成形ベルトで揺れにくい
●ポーチ内は仕切り付き、右側の小さなサイドポケットで鍵や小銭も収納できる
●6.1インチまでのスマホに対応、丸洗いできてお手入れも簡単
FITLETIC bolt
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | 高撥水ライクラ素材 |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | 反射材、小物用ポケット、防水 |
高撥水ライクラ素材で汗や雨に強い。小物用ポケット付きで機能性も充実

FITLETIC「Bolt」は、高撥水のライクラ素材を採用した2ポケットタイプのランニングポーチです。ストレッチ性が高く、汗や雨が内部にしみ込みにくいため、天候を気にせず使えます。
バックルで着脱しやすいデュアルアジャスターベルトを採用しており、軽量ながら快適な着け心地を実現しています。

ポーチ内部には鍵やコインなど小物を収納できる専用ポケットがあり、大きなものと小さなものを分けて持ち運べます。
夜間の視認性を高めるリフレクターと、開閉のしやすいYKKジッパーを採用しているため、機能性とお手入れのしやすさを兼ね備えています。
おすすめポイント
●高撥水ライクラ素材で汗や雨が内部にしみ込みにくい
●バックル付きデュアルアジャスターベルトで軽量かつ着脱しやすい
●小物用ポケットやリフレクターと機能性も充実
IkucheL(イクシェル) ランニング ポーチ
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 材質 | 伸縮性素材(ネオプレン系) |
| サイズ(cm) | - |
| 機能 | 反射材、防水 |
ウェットスーツ素材で体にフィット。手頃な価格でコスパがいい
IkucheL(イクシェル)「ランニング ポーチ」は、体にフィットするコンパクトな形状のウエストポーチです。スキューバダイビングのウェットスーツにも使われる伸縮性の高い素材をポーチ部分に採用し、調整可能なゴム製バンドと合わせて体にぴったりフィットします。
コンパクトな形状で服の下にも装着できるため、目立たせたくない場面でも使いやすいのが特徴です。

6.5インチまでのスマートフォンやミニタオル、鍵、お金、クレジットカード、小さめのペットボトルまで同時に収納できる大容量仕様で、荷物が多くなりがちなランニングでも重宝します。防水機能とリフレクターも備えているため、悪天候や夜間のランニングにも◎。
おすすめポイント
●ウェットスーツにも使われる伸縮素材とゴム製バンドで体にぴったりフィット
●6.5インチスマホからペットボトルまで収納できる大容量仕様
●防水機能とリフレクター付きで、手頃な価格で試しやすいコスパの良さ
モンベル クロスランナーポーチ S
| 容量(L) | - |
|---|---|
| 重量(g) | 51 |
| 材質 | ストレッチメッシュ、3Dメッシュ |
| サイズ(cm) | 10.5×19.5×2 |
| 機能 | キーリング |
51gの軽さと通気性の高いモノフィラメント・メッシュが魅力

モンベル「クロスランナーポーチ S」は、汗をかいてもベタつきにくいモノフィラメント・メッシュを採用したランニング用の軽量ウエストポーチです。身体にしっかりフィットしながら通気性にも優れているため、蒸れにくく快適な着け心地が続きます。
ポケット部分はストレッチメッシュになっており、荷物が揺れにくい仕組みです。

内側にはキーリングを備えており、鍵をなくす心配なく引っかけておけます。財布や携帯電話の収納に対応するサイズで、重量はわずか51gと軽量です。
おすすめポイント
●汗をかいてもベタつきにくいモノフィラメント・メッシュで通気性が高い
●ストレッチメッシュのポケットで荷物が揺れにくい、内側にキーリング付き
●重量わずか51gの軽量設計で、財布やスマホ収納に対応
ランニングポーチの選び方4つのポイント

ランニングポーチは種類やサイズ、機能性もさまざま。自分に合った一つを選ぶためのポイントを4つ紹介します。
ランニングポーチの選び方のポイント
①種類|ウエストポーチ、斜めがけ、アームポーチ…自分に合ったタイプを選ぼう

ランニングポーチは、主にウエストポーチ・斜めがけ・アームポーチの3種類。ウエストポーチは腰に巻きつけて使用する定番アイテムです。素早く水分補給したい場合は、ボトルポケットが付属しているモデルを選びましょう。
斜めがけは体にぴったりフィットして揺れにくい点が特徴。貴重品やスマホだけを持ち運びたい場合は、腕に巻きつけるアームポーチも選択肢になります。それぞれ特徴があるので、自分のこだわりポイントにマッチするモデルを選んでくださいね。
②サイズ|荷物に対してジャストサイズが◎
ランニングポーチを選ぶ際は、サイズにも要注目。必要以上に大きなものを選ぶのではなく、荷物に対してジャストサイズのものを選ぶのがおすすめです。
揺れが少ないフィット感の高いものを選ぼう

快適にランニングを行いたい場合は、フィット感が高く、揺れが少ないモデルがおすすめ。ランニング中に荷物が揺れるとストレスになり、体に負担がかかります。荷物に対してサイズが大きすぎると中で荷物が遊んでしまうので、注意しましょう。
フィット感にこだわる場合は、サイズだけでなく形にも注目。長方形や楕円形のモデルであれば腰やお尻のカーブにしっかりフィットします。普通のポーチと異なり、外側にスマホ用のポケットやボトルホルダーを搭載したモデルも。しっかりホールドしてくれて揺れを軽減できるので、細かな仕様も要チェックです。
必要なものが入るか?ポケットの数もチェック

ポケットの数も要チェック。容量が同じでも、ポケットの数によって収納力が変わってきます。メインポケットに鍵・スマホ・小銭類などの小物を収納してしまうと中で遊んだり、散らかったりしてしまうので、それぞれ収納するポケットを決めておくとよいでしょう。
ランニングの際に持ち運ぶ荷物の種類を把握して、それらを小分けに整理できるポケット数を備えたモデルを選んでくださいね。
③快適性|揺れないように細かいサイズ調整が可能だと◎

その時々で必要な荷物量が変わる場合もあるでしょう。荷物量に合わせてベルトでサイズを調整できるモデルであればポーチの中で荷物が揺れる心配がありません。ベルトで体にしっかり固定できるモデルもおすすめです。
③使いやすさ|スマホポケットや防水性などの機能性もチェック
ランニングポーチには、さまざまな便利機能を搭載したモデルがあります。反射材・スマホポケット・撥水加工などが施されたモデルが販売されているので、自分の使い方にマッチした機能を持ったモデルを選びましょう。
ランニングポーチの注目したい便利機能
- 反射材
- スマホ用ポケット
- ドリンクホルダー
- 撥水・防水加工
反射材

早朝・夕方・夜など暗い時間帯にランニングをする場合は、反射材を備えたモデルを要チェック。帰宅ランを楽しむ人にも必要な機能といえるでしょう。反射材のないモデルを使用すると自転車や自動車から存在を認識されづらく、思わぬ事故に巻き込まれるリスクが高まります。
特にランニングウェアに反射材が付いていない場合は、反射材付きのランニングポーチを選びましょう。安全にランニングをおこなううえで重要なポイントなので、ぜひチェックしてくださいね。
スマホ用ポケット

スマホアプリで距離・時間・速度などを計測したい場合は、スマホ用ポケットを搭載したモデルがぴったり。信号で止まったタイミングなどでサッと取り出して、すぐに記録を確認できます。メールや電話などがきたときにスムーズに対応できる点も魅力です。
クリアポケット仕様でスマホを取り出さずに画面を確認できるモデルも。よりスマホを確認しやすいモデルがほしい場合は、有力な選択肢になるでしょう。
ドリンクホルダー

ランニング中はこまめな水分補給が重要。特に長距離のランニングをおこなう場合は、ドリンクホルダー付きモデルがぴったり。取り出しやすさ・揺れにくさのバランスの取れたものがおすすめです。
ドリンクをしっかりベルトで固定できるモデルや、逆にゴムで簡易的に固定できるモデルなどラインナップも豊富。使い方に合ったモデルを選んでくださいね。
撥水・防水加工

梅雨の時期のランニングや天候の変わりやすいトレイルランニングなどに使いたい場合は、雨に降られる可能性も想定しておく必要があります。雨のなかでも荷物を濡らさず快適にランニングを楽しめるよう撥水・防水加工が施されたモデルを選びましょう。
撥水・防水加工が施されたモデルは、軽く拭き取るだけで手入れが完了します。毎日ランニングをする人や、頻繁に洗濯をしたい人は、乾きやすさにも要注目です。
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