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夏の車中泊を乗り切る！暑さ対策グッズ
出典：PIXTA
夏の車中泊は、一歩間違えれば命に関わる危険も潜んでいます。特に夏の閉め切った車内は、外気温をはるかに超える50度以上に達することもあり、熱中症のリスクと隣り合わせです。
安全で快適な車中泊を実現するためには、適切な場所選びと、効果的な暑さ対策グッズが必須。ここではまず、事前に準備したいおすすめアイテムを見ていきましょう。
車中泊の暑さ対策おすすめグッズ
車内温度/体感温度を下げるためのグッズ
扇風機
扇風機は、もはや夏の車中泊ではマストアイテム。USB充電式で持ち運び可能なものを選ぶと便利です。クリップつきであれば、アシストグリップやシートのヘッドレストなどに取りつけて使うことができます。
シロカ ANDON FAN
| 取付方法 | 自立、クリップ |
|---|---|
| サイズ（cm） | 22×22×20cm |
| 動作音（dB） | 最小16dB |
| 風量調節 | 6段階 |
| 首振り機能 | ◯ |
| タイマー機能 | ◯ |
| リモコン付き | ◯ |
おすすめポイント
●設置方法は、自立式・クリップ式・本体のみの3パターン
●75度首振り機能付き。風が一点に集中しない
●風量は6段階、タイマー設定もOK。カラビナ付きリモコンで操作可能
▼シロカのアウトドア扇風機についてレビューした記事はこちら！
▼車中泊用扇風機のさらに詳しい記事はこちら！
▼キャンプ向けのおすすめ扇風機を紹介した記事はこちら！
ポータブルエアコン/クーラー
「ポータブルエアコン」「ミニクーラー」「冷風機」「冷風扇」などと呼ばれる電化製品のなかには、水や氷を入れて冷たい風を送ることができる充電式の商品もあります。
EcoFlow WAVE 3
| サイズ | 51.9×29.7×33.6cm |
|---|---|
| 重量 | 15.6kg |
| 温度設定範囲 | 16〜30°C |
| バッテリー稼働時間 | 最長8時間 |
おすすめポイント
●冷暖房機能により、6畳の空間を15分程度で約8度下げたり、約9度上げたりできる
●最長8時間のワイヤレス稼働で、快適に寝られる
●専用アプリによるスマホ操作が可能
▼EcoFlow「WAVE 3」を実際に使ってみた記事はこちら！
日動工業 カンゲキくん2
| 冷房能力 | 0.41kW(50/60Hz) |
|---|---|
| 冷媒封入量 | 80g |
| 使用環境温度 | 15度〜40度 |
| 使用環境湿度 | 0〜90％ |
| ダクト長さ | 冷風用：最長1.5m／排熱用：最長1.5m |
| ドレンタンク | 0.2リットル |
| 本体寸法（mm） | 587×263×204 |
| 重量（kg） | 9.6 |
おすすめポイント
●冷風用のダクトホースで、ピンポイントに冷風を送れる
●スタートアップ時に200W以下の電流で運転できる
●フィルターの脱着が容易で、手入れが簡単
▼ポータブルスポットクーラー「カンゲキくん2」を実際に使ってみた記事はこちら！
▼最新のポータブルエアコンをまとめた記事はこちら！
サンシェード/カーテン
サンシェード やカーテンを車の窓に取りつければ日差しを遮れるため、車内温度の上昇を抑止する効果が見込めます。
セイワ 楽らくマグネットカーテン
| サイズ（mm） | 52×80×2 |
|---|
おすすめポイント
●マグネット式で着脱簡単
●紫外線カット率99.8%
●ガラス跡にも残りにくくダメージが少ない
▼車用カーテンの詳しい記事はこちら！
また、次に紹介する車用の防虫ネット／網戸のように、日差しを遮る機能と虫の侵入を防ぐ機能を併せ持ったアイテムもあります。
夜を快適に過ごすためのグッズ
防虫ネット/網戸
夏場に車の窓を開けたままにしておくと、蚊やハエなどの虫が入ってきてしまうことも。防虫ネット や網戸を窓に取りつければ、換気をしながら虫の侵入を防げるのがメリットです。
メルテック 車用 ウィンドウネット
| サイズ（cm） | 120×80mm |
|---|
おすすめポイント
●吸盤・マグネット不要で、そのまま被せて簡単に装着できる
●二重構造のサンシェードで日焼けや色褪せ、ひび割れから守る
●窓を開けた状態でも虫が入らず、自然の風を感じられる
オレゴニアン キャンパー メッシュシェード200
| サイズ（cm） | 200×140cm |
|---|
おすすめポイント
●スライドドアやバックドアの目隠しに便利
●車と連結して使う日除けタープとしても便利
●ウルフブラウン・カモ・ブラックカモの3色展開
▼オレゴニアンキャンパー「メッシュシェード200」を実際に使ってみた記事はこちら！
冷感マット
夏の車中泊では、冷感機能のあるマットも用意しておくと◎。体の下に敷いて寝ると寝苦しさの解消につながります。
サンコー ひんやり水流快眠マット3
| サイズ（cm） | 70×160 |
|---|---|
| 使用可能水温 | ～40度 |
| モード | 3段階 |
| 水タンク容量 | 1.7L |
おすすめポイント
●ファンで冷やした水をマットの中に循環させることで冷たさが持続する水冷式マット
●30℃超えでもフルメッシュのテントなら快眠できる
●タンクの取り外しができるようになり、メンテナンスしやすくなった
▼旧モデルの「ひんやり水流快眠マット2」を実際に使ってみた記事はこちら！
保冷枕
保冷枕は基本的に冷凍庫で凍らせてから使用するため、車中泊の際にはクーラーボックス に入れて持っていきましょう。持続時間が長いものをチョイスすると安心です。
白元アースのロングセラー商品「アイスノン」シリーズの「アイスノンソフト」 は、持続時間が10時間となっており、一晩中使用しても冷却効果が続きます。
白元アース アイスノン アイスノンソフト
| サイズ（cm） | 30.5×19×3.5 |
|---|---|
| 内容量（g） | 1,350 |
おすすめポイント
●14時間冷たさが持続
●やわらかフィットで快適な寝心地
●手に取りやすい価格でドラッグストアでも手に入る
手軽に持ち運べるグッズ
ボディシート
ボディシートは、暑さを感じたときや汗をかいたときに手軽に使えるアイテム。車中泊の際にも持っていると便利でしょう。
ときわ商会 ひんやりふくだけシャワー ストロング（10枚入）
| 素材 | レーヨン／ポリエステル |
|---|---|
| 成分 | 水/エタノール/BG/ヒアルロン酸Na/メントール/サリチル酸/チャ葉エキス/カキタンニン/タルク/メチルパラベン/エチルパラベン/ハッカ油/香料 |
| サイズ（cm） | 32×30 |
| 枚数 | 10枚入 |
おすすめポイント
●大判・厚手サイズで1枚で全身スッキリ
●拭いたあとにサラサラになるパウダーin
●ひんやり極冷感メントール配合汗やニオイもスッキリ
冷却スプレー
体に直接吹きつけて使用する冷却スプレーは、暑さをしのぐのに役立ちます。服の上からスプレーして使うタイプの商品もあります。
「アイスノン」シリーズの「頭を冷やすスプレー」 は、その名のとおり頭に吹きつけて使えるので、ちょっと気分をリフレッシュしたいときにもぴったりです！
白元アース アイスノン 頭を冷やすスプレー
| サイズ（cm） | 4.5×4.5×17.8 |
|---|---|
| 内容量（g） | 95 |
おすすめポイント
●−30度のジェット冷気で頭をスッキリクールダウン
●メントールの香りで気になるニオイを抑える
●クール成分高配合でひんやり感が続く
夏の車中泊の注意点
夏場に車中泊をするなら、冷却アイテムの準備と同じくらい環境を把握して整えることも大事。ここでは、事前に押さえておきたい注意点について改めておさらいしていきましょう。
①車内温度は50度以上になることも。場所選びが重要
消費者庁のWebサイトで紹介されているJAF（一般社団法人日本自動車連盟）のテスト結果によると、最高気温が約27度と比較的過ごしやすい気候でも、日差しがある状態で車のエンジンを止めてドアや窓を閉め切っていると、車内温度は50度以上に達します。
※参考：Vol.524 真夏でなくても車内での熱中症に注意しましょう! ｜消費者庁
上記のテストが行われたのは10月なので、さらに気温が高くなる真夏であれば、夜間も油断は禁物といえます。
気温や風通しを意識した場所選びが重要
夏に車中泊をするうえで重要になるのが場所選びです。一般的には標高が高い場所ほど気温は低くなり、通常は標高が100m上がるごとに0.5～1度ほど下がっていきます（気温の減率）。
※参考：予報用語 気温、湿度｜気象庁
また、環境省が発行している「まちなかの暑さ対策ガイドライン」によれば、人が感じる暑さは、気温だけでなく「湿度」「風の強さ」「日射」「高温化した路面などから放出される熱（赤外放射）」などからも大きな影響を受けます。
たとえば、日陰と日向の気温がほとんど変わらない場合でも、日射や路面からの放射熱が少ないために、日陰のほうが涼しく感じるケースがあります。
車中泊をする際にも、直射日光が当たらない場所や風通しが良い場所を選んだり、高温になりやすいアスファルトの上を避けたりすることで、より快適に過ごしやすくなるでしょう。
そのほか、RVパークの認定を受けた道の駅やオートキャンプ場、日帰り温泉施設であれば、キャンピングカーを駐車できる広々としたスペースがあり、トイレや電源供給設備、入浴施設なども利用できます。
▼RVパークに実際に行ってみた記事はこちら！
②こまめな水分補給で脱水症状を防ぐ
夏の車中泊では脱水症状を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。暑い日には「のどが渇いた」と感じる前に水分を摂るのが重要です。
環境省が発行した「熱中症環境保健マニュアル2022」によると、日常生活を送るうえで飲料として補給するべき水分量は、1日あたり1.2リットルが目安。
たくさん汗をかいたときには塩分も補給する必要があるため、塩分濃度0.1～0.2%程度のスポーツドリンクや経口補水液を飲むのがおすすめです。
なお、アルコールには体内の水分を排出する利尿作用があるため、ビールやチューハイなどのお酒で水分補給をするのは避けましょう。
③車内の換気をする
適度に車内の換気をすることで、車内の温度の上昇を抑えることができます。
また、風通しの良さは体感温度に大きく影響し、風速が秒速1mから0.5mになると体感温度は約1℃上昇するとされています。窓を開けて体に風が当たるようにすると効果的です。
④夜間の防犯に注意する
上記のとおり換気は大切であるものの、車のドアや窓を開けっぱなしにしたまま寝ることは、防犯の面ではリスクになります。窓は全開にしない、ドアのロックはしっかりかけておくといった心がけも大切になるでしょう。
人気のない場所で車中泊をする場合も、いざというときの避難先や避難経路を事前に決めておくと安心です。
⑤【最重要】アイドリングはマナー違反＆危険！エンジンは必ず停止
「エンジンをかけてエアコンをつけたままにしておけば、特別な暑さ対策は不要」と考える方もいるかもしれませんが、騒音や排気ガスの問題から、基本的に車中泊でエンジンをつけっぱなしにしておくのはマナー違反とされます。
車内に排気ガスが入り込むと、一酸化炭素中毒になってしまう危険性もあるので注意しましょう。
また、エアコンの使用はバッテリーにも負担がかかりやすいため、次に紹介するような暑さ対策グッズを用意しておくことが必要になります。
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