アイキャッチ画像出典:TENTIAL
リカバリーウェアって本当に効果ある?

リカバリーウェアは、生地に練り込まれた鉱物やセラミックが体から放出される遠赤外線を再び体へ輻射し、血行を促進する仕組みのアイテムです。これにより筋肉のコリの緩和や疲労回復のサポートが期待できます。
ただし劇的な変化を生む魔法のアイテムではなく、効果はあくまで補助的なものと理解しておきましょう。
リカバリーウェアを選ぶ際のポイント

近年はさまざまなブランドからリカバリーウェアが登場しており、種類も豊富。いざ選ぼうと思っても、どれを選べばいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ここでは、リカバリーウェアを選ぶ際に押さえておきたいポイントを3つ紹介します。
リカバリーウェアの選び方のポイント
①「一般医療機器届出商品」が安心

リカバリーウェアのなかには、遠赤外線効果を謳いながらも根拠の薄い商品も一部存在します。安心して選ぶなら、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として一般医療機器の届出がされている製品をチェックしましょう。
PMDA(医薬品医療機器総合機構)への届出を経て製造販売されているため、血行促進や疲労回復のサポートという効果に一定の裏付けがあります。パッケージや商品ページに届出番号が記載されているかを確認するのがおすすめ。
②パジャマやインナー、ルームウェアなど着たいシーンで選ぼう

リカバリーウェアは、パジャマタイプやインナータイプ、ルームウェアタイプなど展開もさまざま。就寝中に長時間じっくり着用したいならパジャマタイプ、普段の服の下にさりげなく取り入れたいならインナータイプがおすすめです。
自宅でリラックスしながら過ごしたい方には、着心地のよいルームウェアタイプも人気。着用するシーンやライフスタイルに合わせて選んでみましょう。
③鉱物が生地に練り込まれていると長持ち

遠赤外線を発する鉱物は、生地に「練り込み」タイプと「プリント」タイプがあります。練り込みタイプは繊維そのものに鉱物が配合されているため、洗濯を繰り返しても効果が持続しやすいのがメリット。
一方、プリントタイプは生地の表面に加工されているだけの場合もあり、使用を重ねるうちに経年劣化で効果が薄れてしまう可能性があります。長く愛用したい方は、練り込みタイプの製品を選ぶのがおすすめです。
最新!おすすめのリカバリーウェア10選
数あるリカバリーウェアのなかから、最新のおすすめアイテムを10点ピックアップしました。タイプや着用シーンに合わせて、自分にぴったりの一着を見つけてみてください!
TENTIAL(テンシャル) BAKUNE Dry Men's 上下セット(半袖Tシャツ・ショートパンツ)
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | XS〜2XL |
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | Navy、Black、Greige、Gray、Saxe-blue、Dark-green、Green、Yellow |
着て寝るだけで疲労回復をサポート。特殊繊維SELFLAME®︎と、寝返りしやすい肩・腕回りの作りが特徴
TENTIAL「BAKUNE Dry Men’s」は、体から発せられる遠赤外線を輻射させる特殊繊維「SELFLAME®︎」を使用したリカバリーウェアです。
約5年の歳月をかけて研究された極小セラミックス加工を施した機能繊維が血行を促進し、着て寝るだけで疲労回復をサポートします。
吸汗速乾性の高い素材で、寝苦しさや汗蒸れを抑えたさらっとした着心地を実現しています。

肩や腕回りの形状を工夫した「BAKUNE Motion Design®︎」を採用しており、寝返りを打つときに服がまとわりつきにくく、自然な寝返りをサポート。
抗菌防臭・制菌・消臭効果を持つRepur®加工も施されているため、夏場のニオイも気になりにくくなっています。
おすすめポイント
●特殊繊維SELFLAME®︎が遠赤外線を輻射し、血行促進による疲労回復をサポート
●肩・腕回りの形状を工夫したBAKUNE Motion Design®︎で自然な寝返りを妨げない
●吸汗速乾+Repur®加工で寝苦しさとニオイを抑え、さらっとした着心地が続く
長袖セットはこちら
TENTIAL(テンシャル) BAKUNE スムース 上下セット(半袖Tシャツ・ショートパンツ)
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | XS〜2XL |
| 素材 | レーヨン |
| カラー | Navy、Black、Greige、Gray、Saxe-blue、Dark-green、Green、Yellow |
なめらかな肌触りに特化したスムース素材。BAKUNEシリーズの中でも着心地重視の一着
TENTIAL「BAKUNE スムース」は、天然由来繊維のレーヨンを主体としたスムース素材を採用したリカバリーウェアです。スムースは体をやわらかく包み込むなめらかな肌触りに特化しているのが特徴。
特殊繊維「SELFLAME®︎」が体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行促進による疲労回復をサポートする点はシリーズ共通です。

接触冷感・吸放湿性・高い通気性も兼ね備えているため、なめらかな着心地でありながら夏の寝苦しさにもしっかり対応できます。肩や腕回りの形状を工夫した「BAKUNE Motion Design®︎」で、寝返りを打つときに服がまとわりつきにくいのもポイントです。
おすすめポイント
●モダール主体のスムース素材で、シリーズのなかでも肌触りのなめらかさを重視した仕上がり
●接触冷感・吸放湿性・高い通気性を兼ね備え、なめらかさと涼しさを両立
●特殊繊維SELFLAME®︎で血行促進をサポート、寝返りしやすい肩・腕回りの設計
VENEX(ベネクス) スタンダードドライ+ 上下セット
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | S〜XL |
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | ブラック、ネイビー |
ナノプラチナ配合の特殊素材で血行促進をサポート。寝汗をかいてもベタつきにくい
VENEX「スタンダードドライ+」は、血流を促進する成分ナノプラチナを配合した特殊素材「PHT加工」を採用したリカバリーウェアです。
遠赤外線の血行促進作用によって疲労回復・筋肉のコリの改善が期待できます。吸水性の高いポリエステル素材を使用しているため、睡眠時に寝汗をかいてもベタつきにくいのが特徴。

リカバリーシーンに馴染みやすく、私服ともコーディネートしやすいスタイリッシュなデザインが特徴です。同系色のさりげないロゴや、袖口・裾を身生地でW付けにするなど、細部までこだわって作られています。
ボトムスは腰まわりにゆとりを持たせながら足首をきゅっと絞ったジョガーパンツで、後ろにヨークを配置することで動きやすさもプラスされています。
おすすめポイント
●血流促進成分ナノプラチナを配合した特殊素材で、遠赤外線による血行促進作用が期待できる
●吸水性の高いポリエステル素材で、睡眠時に寝汗をかいてもベタつきにくい
●仰向け・横向きなどさまざまな寝姿勢を想定したデザインで、就寝中の動きを妨げにくい
VENEX(ベネクス) リチャージ+ ショートスリーブ メンズ
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | S〜XL |
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | ブラック |
ゆるフィットで体を締め付けないスポーティーなデザイン
VENEX「リチャージ+ ショートスリーブ メンズ」は、運動後の休養時間に着るために作られたスポーティーなデザインのリカバリーウェアです。
締め付け感のある着圧タイプではなく、体をふわっと包み込むゆったりとしたシルエットで、トレーニング後の火照った体をリラックスさせてくれます。

血流促進成分ナノプラチナを配合した特殊素材を採用しており、遠赤外線の血行促進作用による疲労回復が期待できます。
縫い目をあえて体の前面に配置することで、寝返りを打っても生地に引っ張られる感覚が少なく、ストレッチをするときも動きを妨げません。
おすすめポイント
●着圧タイプではないゆったりとしたシルエットで、体を締め付けずリラックスできる
●縫い目を前面に配置し、寝転がったときに触れる部分の生地がなめらかで引っ張られにくい
●ナノプラチナ配合の特殊素材で、遠赤外線による血行促進作用が期待できる
リライブ リライブシャツコア
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | SS〜3L |
| 素材 | セラミック加工ポリエステル |
| カラー | ブラック、ホワイト |
着るだけで血行を促進する独自のリライブ加工。伸縮性となめらかな肌触り
リライブ「リライブシャツコア」は、セラミックを練り込んだ高機能ポリエステル生地に、独自の「リライブ加工」をプラスしたリカバリーウェアです。
着用時の体温を吸収した特殊素材が遠赤外線を輻射することで、シャツを着るだけで血行を促進します。優れた伸縮性となめらかな肌触りを両立しており、一日中ストレスなく着続けられます。

SS〜3Lの6サイズ展開で、身長150〜180cmまで幅広い体型に対応。丸ネックのシンプルな半袖Tシャツタイプで、男女兼用サイズなのでパートナーと兼用したり、体型に合わせて選んだりできます。
おすすめポイント
●セラミック加工の生地に独自の「リライブ加工」をプラスし、着るだけで血行を促進
●優れた伸縮性となめらかな肌触りで、一日中ストレスなく着続けられる
●SS〜3Lの6サイズ展開・男女兼用で、幅広い体型に対応
ReD 【男性用】Vネックインナー半袖 肩コリ改善
| 重量(g) | 165 |
|---|---|
| サイズ | S〜3L |
| 素材 | ポリエステル、レーヨン、ポリウレタン |
| カラー | ホワイト、ブラック、ベージュ |
生地を二重にしたWバイタル構造で肩・腰コリに集中アプローチ。普段のインナーを替えるだけで使える
ReD「Vネックインナー半袖 肩コリ改善」は、血行促進繊維VITALTECH®を使用した生地を二重にした「Wバイタル構造」を採用したリカバリーインナーです。
生地を重ねることで肌により密着し、肩や腰のコリの原因となる筋肉に集中的にアプローチできるのが特徴。デスクワークや長時間の座り姿勢で負担がかかる筋肉の疲労を軽減します。

袖ぐりと背中側の生地にゆとりを持たせたストレスフリー設計で、シャツの下に着ても動きやすく、前かがみの姿勢でも窮屈さを感じにくい作りです。
優れた吸水速乾性でさらっとした肌ざわりが続くため、一年を通して着用できます。
おすすめポイント
●VITALTECH®生地を二重にした「Wバイタル構造」で肩・腰のコリに集中アプローチ
●袖ぐり・背中にゆとりを持たせた設計で、シャツの下に着ても動きやすい
●優れた吸水速乾性でさらっとした着心地が続き、一年中インナーとして使える
ReD ぐっすりパジャマ / スリープ プルオーバー長袖&ジョガーパンツ【男女兼用】
| 重量(g) | 585 |
|---|---|
| サイズ | SS〜5L |
| 素材 | ポリエステル、レーヨン、ポリウレタン |
| カラー | ブラック、ネイビー、ベージュ、グレー、ピンク、ブルー、ラベンダー、ライトグリーン、ライトグレー |
寝返りしやすいリラックスフィットで一晩中快適。全9色から選べる
ReD「スリープ プルオーバー長袖&ジョガーパンツ」は、Vネックインナーと同じ血行促進繊維VITALTECH®を使用しながら、就寝時の快適さを追求した上下セットのパジャマです。
トップスの袖ぐりにゆとりを持たせ、パンツのウエストにはソフトゴムを採用しており、体を締め付けないリラックスフィットで寝返りがしやすいのが特徴。

優れた吸水速乾性で寝汗をかいてもべたつかず、さらっとした肌ざわりが一晩中続きます。性別や世代を選ばず着やすいプルオーバータイプで、就寝時だけでなくルームウェアとしてもリラックスタイムに使えます。
全9色のカラー展開があり、お気に入りの色を選べるのも魅力です。
おすすめポイント
●袖ぐりにゆとり・ウエストにソフトゴムを採用し、寝返りしやすいリラックスフィット
●優れた吸水速乾性で寝汗をかいてもさらっとした肌ざわりが一晩中続く
●全9色の豊富なカラー展開でお気に入りの色を選べる
ブレインスリープ ウェア リカバリー
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL |
| 素材 | ポリエステル、綿、レーヨン |
| カラー | ブラック、チャコールグレー、アイボリー |
独自素材メディックリカバリーファイバーで体温を+2.3℃アップ。7オンスの軽量生地でムレにくい
ブレインスリープ「ウェア リカバリー」は、独自開発の「メディックリカバリーファイバー」を採用したリカバリーウェアです。
天然鉱物由来のセラミックスを独自ブレンドし、ナノレベルの高濃度処方と特殊な糸形状によって高レベルの遠赤外線放射を実現しています。着用することで表面温度が2.3度アップし、効果的に体を温めて血行促進をもたらします。

表面には速乾性のあるポリエステル、肌面には吸放湿性の高い天然系のコットンとレーヨンを使用した独自開発生地を採用しており、7オンスという軽量なスウェット生地で睡眠中のムレを解消します。
アームホールを大きめに設定し、ゴムやリブによる締め付けを極力少なくすることで、寝返りを妨げない設計。抗菌よりも高い制菌性能で菌の増殖を防ぎ、汗のニオイも抑えられます。
おすすめポイント
●独自開発のメディックリカバリーファイバーで、着用時に表面温度が+2.3度アップし血行を促進
●7オンスの軽量スウェット生地と高い吸放湿性で、睡眠中のムレを解消する快適な着心地
●アームホールを大きめに設計し、ゴムやリブの締め付けを抑えて寝返りを妨げない
半袖セットはこちら
ワークマン メディヒール(R)ルーム半袖シャツ
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | M、L、LL、3L |
| 素材 | ポリエステル、綿 |
| カラー | ブラック、チャコール、ネイビー |
MEDIHEAL®とのコラボで実現した1,290円の手頃な価格。ソフトな肌触りが魅力
ワークマン「メディヒール(R)ルーム半袖シャツ」は、疲労回復ウエアブランド「MEDIHEAL®」とワークマンがコラボしたリカバリーウェアです。
身体から放出される遠赤外線を、独自の技術で繊維に練り込んだ高純度のセラミックスが輻射し、遠赤外線の血行促進作用によって疲労を回復する環境を整えます。
1,290円という手頃な価格で試せるのが最大の魅力です。

ソフトな肌触りでずっと着ていたくなる着心地に加え、詰まりすぎず開きすぎない洗練されたクルーネックデザインを採用しています。
効果は洗濯で落ちることがないため、着心地とリカバリー効果を両立させながら、日常的に気軽に着続けられるのが魅力です。
おすすめポイント
●MEDIHEAL®とのコラボで、遠赤外線の血行促進作用による疲労回復が期待できる
●1,290円という手頃な価格で、はじめてのリカバリーウェアとして試しやすい
●洗練されたクルーネックデザインとソフトな肌触りで、日常使いしやすい
ハーフパンツはこちら
長袖はこちら
ワークマン メディヒール(R)ルーム長袖シャツ
| 重量(g) | - |
|---|---|
| サイズ | M、L、LL |
| 素材 | ポリエステル、綿 |
| カラー | ブラック、杢チャコール、ライトオリーブ、ネイビー |
▼メディヒールについての詳細記事はこちら!
ニトリ MENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア VネックTシャツ
| 重量(g) | 130 |
|---|---|
| サイズ | M、L、LL |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | ライトグレー |
独自素材NミラクDRYで血行促進をサポート。抗菌防臭・静電気防止も備える
ニトリ「MENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア VネックTシャツ」は、独自素材「NミラクDRY」を使用したリカバリーウェアです。
遠赤外線の血行促進作用により、疲労や筋肉のコリなどの症状改善が期待できます。吸水速乾性に優れているため、水分をすばやく吸収し汗をかいても乾きやすいのが特徴です。

抗菌防臭加工が施されているため、繊維上のニオイの原因菌の増殖を抑えていやなニオイの発生を軽減します。静電気防止機能も備えており、衣類のまとわりつきやパチパチ感を軽減してくれるのもうれしいポイント。
130gと軽量で、着心地の負担が少ないのも魅力です。
おすすめポイント
●独自素材「NミラクDRY」で遠赤外線の血行促進作用が期待でき、吸水速乾性も高い
●抗菌防臭加工でニオイの発生を軽減、静電気防止機能でまとわりつきも抑えられる
●約130gの軽量設計で、着心地の負担が少ない
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