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夏は手があく「保冷リュック」が便利です

保冷バッグといえばトートタイプが定番ですが、リュックタイプなら両手をあけたまま持ち運べるのが魅力です。買い物で荷物が増えたときはもちろん、子供と手をつなぎながらのお出かけでも安心。
ベビーカーを押しながらの移動や、公園や海などのレジャーシーンでも、両手が自由に使える身軽さが夏場のお出かけをぐっと快適にしてくれます。
リュックの容量はどう選ぶ?

保冷リュックの容量は、一般的なスーパーの買い物かご(約33L)を基準に考えるとイメージしやすくなります。
まとめ買いなど大容量に入れたい場合は30L前後、ちょっとしたお出かけや普段使いなら20L前後でも十分対応できます。用途に合わせて容量をチェックしてみてください。
保冷リュックおすすめ11選

容量やデザインもさまざまな保冷リュックの中から、おすすめのアイテムを11点ピックアップしました。用途やシーンに合わせて、使いやすいリュックを見つけてみてください。
サーモス 保冷バックパック 16L
| 本体サイズ(cm) | 30.0×18.0×40.0 |
|---|---|
| 重量(g) | 400 |
| 容量(L) | 16 |
| カラー | ブラック、グレー |
| 材質 | - |
6Lと25Lの2サイズ展開。保冷も日常使いもこれひとつでこなせる
サーモス「保冷バックパック」は、独自の断熱構造「アイソテック」を搭載した保冷リュック。買い出しした食材をそのまま詰めても、室温40度の環境でしっかり冷たさをキープしてくれるため、暑い季節の買い物やアウトドアでの食材運びも安心です。
フタが大きく開くので、上からでも下からでも荷物を取り出しやすく、底板付きで自立するので詰め込むときにぐらつきません。

肩紐は荷物が重くてもしっかり背負える太めの設計で、両手が空くのでベビーカーを押しながらでもラクに持ち運べます。背面はメッシュクッションで蒸れにくく、長時間背負っても快適です。
両サイドポケットとダブルファスナー付きのフロントポケットも備えているので、スマホや保冷剤以外の小物もすっきり整理できます。
おすすめポイント
●アイソテック断熱構造で室温40度でもしっかり冷たさをキープできる
●フタが大きく開き底板付きで自立するため、荷物の出し入れがスムーズ
●太めの肩紐とメッシュクッションで重い荷物でも背負いやすく、16L・25Lから選べる
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キャプテンスタッグ リュック型クーラーバッグ
| 本体サイズ(cm) | 34×23×45 |
|---|---|
| 重量(g) | 1,000 |
| 容量(L) | 30 |
| カラー | ブラック |
| 材質 | ポリエステル600D |
防菌加工の内生地と中敷き2枚で食材を衛生的に仕分けられる。容量30Lでファミリーの荷物もしっかり収まる
キャプテンスタッグ「リュック型クーラーバッグ」は、内側に防菌加工を施した生地を使用した保冷リュックです。
食材を直接入れても衛生面が気になりにくく、付属の中敷き2枚を使えば飲み物と食材を分けて収納することもできます。ズレにくいチェストベルトが付いているのも特徴です。

容量30Lとしっかり入るサイズ感で、ファミリーキャンプや複数人での行楽でも飲み物や食材をまとめて運べます。
中敷きを使い分ければ、凍った食材と常温のものを分けて衛生的に管理できるのも便利なポイントです。
おすすめポイント
●内側は防菌加工生地で、食材を入れても衛生面が気になりにくい
●中敷き2枚付きで凍った食材と常温のものを分けて収納できる
●ズレにくいチェストベルト付きで、容量30Lとファミリー向けの大容量
鎌倉 NaFro 保冷バックパック タモツさん
| 本体サイズ(cm) | 43×31×17 |
|---|---|
| 重量(g) | 670 |
| 容量(L) | 22 |
| カラー | オリーブ、ブラック |
| 材質 | 900Dオックスフォードナイロン |
ペットボトル16本収納の大容量。キャリーケースにも装着できるボトルオープナー・反射板付き
鎌倉NaFro「保冷バックパック タモツさん」は、500mlペットボトルを縦置きで16本収納できる大容量の保冷リュックです。
900Dオックスフォードナイロン、5mm厚発泡ポリエチレン、0.2mm防水PEVAの3層構造で、冷たいものは冷たいまま長時間キープできます。

トップ・フロント・サイドにストレージポケットを配置しており、カトラリーやペットボトルなど小物を分けて収納できます。
ボトルオープナーと暗い夜道でも安心な反射板を備えているため、フェスやBBQ、夜のお出かけにも便利。外側とファスナーも防水加工済みで、水漏れの心配が少ないのも魅力です。
おすすめポイント
●500mlペットボトルを16本収納できる大容量、3層構造で長時間の保冷力もキープ
●本体のスリーブをキャリーケースに装着でき、重い荷物も引いて運べる
●ボトルオープナー・反射板付きで、外側とファスナーも防水加工済み
ワークマン パカッと開く!保冷保温パントリー軽量マザーズリュック
| 本体サイズ(cm) | 28×16×40 |
|---|---|
| 重量(g) | 730 |
| 容量(L) | 24 |
| カラー | ブラック、クリーム、ミルクティー、黒ごまラテ |
| 材質 | ポリエステル |
パカッと開く保冷保温ポケットが便利なマザーズリュック
ワークマン「パカッと開く!保冷保温パントリー軽量マザーズリュック」は、リュックの一部がパントリーのようにパカッと開いて使えるオールシーズン対応の保冷保温ポケットを備えたマザーズリュックです。
保冷剤入れになる空中ポケット、ネッククーラーを留められるスナップボタン付きミニループ、ペットボトルが入る仕切りポケットなど、飲食物の温度管理に特化したポケットが充実しています。

ベビーカーにかけやすいDカンループ、抱っこ紐やショルダーを背負ったままでも荷下ろししやすいバックル仕様など、子育て中の使い勝手を考えた設計。
メインポケットはダブルファスナーでどちらからでも開けられ、哺乳瓶が倒れにくいギャザーポケットも付いています。
スーツケースのハンドルに通せるキャリーオン仕様で、旅行時の荷物運びも楽になります。
おすすめポイント
●パカッと開く保冷保温ポケットに、保冷剤入れ・ネッククーラー用ループ・ペットボトル仕切りが充実
●ベビーカーにかけやすいDカンループやバックル仕様など子育て中の使い勝手に配慮した設計
●スーツケースのハンドルに通せるキャリーオン仕様で、旅行時の荷物運びにも便利
ヒューゲル エアロゲルリュック型クーラーバッグ
| 本体サイズ(cm) | 36.5×24.5×36.5 |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 容量(L) | 30 |
| カラー | チャコールグレー |
| 材質 | ポリエステル |
宇宙服にも使われる断熱素材エアロゲルを採用。ソフトなのにハード並みの保冷力を実現
ヒューゲル「エアロゲルリュック型クーラーバッグ」は、「凍った煙」とも呼ばれる断熱素材エアロゲルを採用した保冷リュックです。エアロゲルは-270度という過酷な環境で活動する宇宙服にも使われる素材で、多孔質構造による極めて高い断熱性を持っています。
ソフトクーラーでありながらハードクーラーに負けない保冷力を実現しており、30Lタイプは最大97時間の保冷が可能です。

高い断熱性を実現する多層構造で冷気がもれにくく、着脱式の防水インナーなど手入れのしやすさにも配慮されています。
ソフトタイプならではの軽さと折りたたみやすさで、ハードクーラーより気軽に持ち出せるのも魅力です。
おすすめポイント
●宇宙服にも使われる断熱素材エアロゲル採用で、ソフトクーラーながらハード並みの保冷力
●最大97時間保冷、高い断熱性を実現する多層構造で冷気がもれにくい
●ソフトタイプならではの軽さと折りたたみやすさで、ハードクーラーより気軽に持ち出せる
ハイドロフラスク クーラーパック
| 本体サイズ(cm) | 26.7×16.5×44 |
|---|---|
| 重量(g) | 950 |
| 容量(L) | 15 |
| カラー | ブラック、ミスト、ゴールデンロッド |
| 材質 | 420Dナイロン |
最長48時間の保冷力を誇る。荷物が少なくても自立する頑丈な設計
ハイドロフラスク「クーラーパック」は、ボトルブランドとして人気のハイドロフラスクが手がける保冷リュックです。
外気の熱を通しにくいボトム発泡断熱材と高い断熱性能を持つ壁面断熱材を採用しており、氷を入れた状態で最長48時間の保冷力を実現しています。
厚めのフォーム素材を使用しているため、荷物が少ない状態でも自立します。

耐久性に優れた420Dナイロンを本体に、さらに擦れやすいボトム部分には820Dナイロンを採用しており、アウトドアでのハードな使用にも耐えられます。ジッパーが2つに分かれているため、短時間でのアクセスにも便利です。
内側のライナーは高い防水耐性のあるBPAフリー素材を使用しています。
おすすめポイント
●ボトム発泡断熱材と壁面断熱材で、氷を入れた状態で最長48時間の保冷力を実現
●厚めのフォーム素材で荷物が少なくても自立し、420Dナイロンで耐久性も確保
●ジッパーが2つに分かれており、短時間でのアクセスにも便利
TOURIT 保冷リュック
| 本体サイズ(cm) | 30×45×19 |
|---|---|
| 重量(g) | 750 |
| 容量(L) | 25 |
| カラー | ブラック、グレー、ブルー |
| 材質 | 600D高密度オックスフォード |
355ml缶28本収納の大容量。フロントポケットが充実していて栓抜き付き
TOURIT「保冷リュック」は、355ml缶が28〜30本収納できる大容量の保冷リュックです。断熱材入りの3層構造でメインポケット内部全体が保冷機能を持ち、内側には食品レベルのPEVA素材を使用しているため、氷が溶けても水漏れしにくい設計です。
ドラム型の間口で大きく開くため、荷物の出し入れもスムーズです。

フロントには深さのあるファスナーポケットが2つ付いており、長財布や手帳を入れても落ちる心配がありません。
両サイドのメッシュポケットには水筒や傘を差し込め、肩ストラップには栓抜きも付いているのでBBQやピクニックでも活躍します。背面は通気性のあるメッシュ素材で、長時間背負っても蒸れにくい設計です。
おすすめポイント
●355ml缶28〜30本収納できる大容量、断熱材入り3層構造でメインポケット全体が保冷機能に
●フロントの深いファスナーポケットや両サイドのメッシュポケットなど収納力が充実
●肩ストラップに栓抜き付き、背面はメッシュ素材で蒸れにくい設計
コーナンオリジナル LIFELEX 保冷リュック
| 本体サイズ(cm) | 35×20×43 |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 容量(L) | - |
| カラー | ブラック、グリーン |
| 材質 | ポリエステル |
ガバッと開く開口部と専用保冷剤ポケットが便利
コーナンオリジナル「LIFELEX 保冷リュック」は、開口部が大きくガバッと開いて荷物をたくさん詰め込める保冷リュックです。裏地にはポリエチレン酢酸ビニル、内部には発泡ポリエチレンの断熱材を使用しており、食材や飲み物の温度をキープします。
専用の保冷剤ポケットも備えているため、保冷剤を仕込んでさらに保冷力を高めることもできます。

ブラック・グリーンの2色展開で、シンプルなデザインなので普段使いのリュックとしても馴染みます。手頃な価格で購入できるため、はじめての保冷リュックとしても選びやすいリュックです。
おすすめポイント
●開口部が大きくガバッと開いて荷物をたくさん詰め込める
●専用の保冷剤ポケット付きで、保冷剤を仕込んでさらに保冷力を高められる
●ブラック・グリーンの2色展開でシンプル、普段使いのリュックとしても馴染む
コメリ ナチュラルシーズン タフクーラーバックパック 25L
| 本体サイズ(cm) | 32×22×38 |
|---|---|
| 重量(g) | 1,100 |
| 容量(L) | 25 |
| カラー | ブラック×グレー |
| 材質 | ポリエステル |
2Lペットボトル8本収納の大容量。リュック・ショルダー・手提げの3WAYで使える
コメリ「ナチュラルシーズン タフクーラーバックパック 25L」は、最大20mmの高密度ウレタンフォームを内蔵した保冷リュックです。2Lペットボトル8本と500gの保冷剤4個が収納できる大容量で、ハイキングやデイキャンプの荷物運びに十分な保冷力を発揮します。
リュック・ショルダー・手提げの3WAY仕様で、状況に応じて背負い方を変えられます。

ポケットにはデイジーチェーンが付いており、カラビナで小物を吊り下げて収納力を高められます。日常的な食料品の買い出しにも重宝するため、キャンプ以外のシーンでも活躍します。
おすすめポイント
●最大20mmの高密度ウレタンフォームで、2Lペットボトル8本の大容量を保冷できる
●リュック・ショルダー・手提げの3WAY仕様で、シーンに合わせて背負い方を変えられる
●ポケットのデイジーチェーンで小物を吊り下げできる
bon moment 保冷リュック
| 本体サイズ(cm) | 41×40×18 |
|---|---|
| 重量(g) | 335 |
| 容量(L) | 20 |
| カラー | セージグリーン、グレー、チャコール、ダークネイビー |
| 材質 | ポリエステル |
保冷リュックに見えないシンプルなデザイン。リュックにも手提げにもなる2WAY仕様
bon moment「保冷もできる 2wayリュック トートバッグ」は、内側全体が保冷仕様になった保冷リュックです。
いかにも保冷バッグという見た目ではないシンプルなデザインで、買い物のあとにそのまま街歩きをしたり、レジャーで冷たい飲み物を持ち歩きたいときにも自然に使えます。
リュックとしても手提げとしても使える2WAY仕様で、シーンに合わせて持ち方を変えられます。

保冷素材とはいえ布地のようにやわらかく、体にフィットする背負い心地。保冷剤を入れられるメッシュポケットや、リュックの底まで深さのある前面ポケット・両サイドポケットも備えており、収納力も十分です。
重さは335gと軽量ながら耐荷重15kgで、生地やクッションがやわらかいため畳んで持ち運ぶこともできます。
おすすめポイント
●いかにも保冷バッグに見えないシンプルなデザインで、買い物後そのまま街歩きにも使える
●リュックと手提げの2WAY仕様で、シーンに合わせて持ち方を変えられる
●335gの軽量ボディで、生地やクッションがやわらかく畳んで持ち運べる
LAKOLE 保冷リュック
| 本体サイズ(cm) | 41×37×14 |
|---|---|
| 重量(g) | - |
| 容量(L) | - |
| カラー | ブラック、ベージュ |
| 材質 | - |
2Lペットボトル3本サイズのコンパクトな保冷リュック。ハンドル付きで手持ちにもなる2WAY仕様
LAKOLE「保冷リュック」は、2Lのペットボトルが3本入るサイズ感の保冷リュックです。
ハンドル付きで手持ちとしても使える2WAY仕様。内側と外側にはそれぞれメッシュポケットが付いており、小物を分けて収納できます。

ショルダーは長さ調整が可能なため、身長や体格に合わせてフィット感を調整できます。
シンプルな無地デザインで、ワンポイントの控えめなロゴが主張しすぎず、普段使いのバッグとしても違和感なく馴染みます。
おすすめポイント
●ハンドル付きで手持ちにもなる2WAY仕様、電車移動や短時間の持ち運びにも便利
●内側・外側にメッシュポケット付きで、小物を分けて収納できる
●ショルダーの長さ調整が可能で、体格に合わせてフィット感を調整できる
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