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アイキャッチ画像出典：instagram by @gregoryjapan
女性向け登山リュックの選び方2つのポイント
まずは、女性向け登山リュックの選び方を見ていきましょう！
①レディース展開があるならそちらを候補にしよう
登山リュックの多くは男女兼用（ユニセックス）。どのアイテムも工夫を凝らした設計がされていますが、微妙な体格差でリュックの合う合わないが問題になることもしばしば。では実際に、レディース用モデルにはどのような違いがあるのでしょうか。
ずばり、“背面長”が違う！
イギリスのアウトドアブランド、カリマーのリュックを例にあげましょう。実際にスタッフ（女性/身長167cm/背面長44cm）がカリマーの人気アイテム「リッジ」を背負ってみました。
左が「リッジ30 スモール（背面長42cm）」、右が「リッジ30 ミディアム（背面長47cm）」です。肘の位置に注目すると、背面長の違いが分かりやすいです。
ショルダーハーネスやヒップベルトも女性の身体に合うつくり
女性は男性よりも体型が華奢なため、女性用リュックもやや小さめで、全体的に丸みを帯びた設計になっています。
こちらはスイスのアウトドアブランド、マムートのリュックです。ショルダーハーネスがメンズ/ユニセックスモデルは直線的、レディースモデルは曲線的になっています。
他のパーツの違いはこちら。
| ユニセックス | レディース | |
|---|---|---|
| ショルダーハーネス | 直線的 | 曲線的 |
| ヒップベルト （ウエストベルト） | 直線的 | やや角度がある |
| 角部ハーネス長さ | 標準的 | 短め |
レディースモデルは、ショルダーハーネスは胸元を圧迫しないように曲線状になっていたり、ウエストとヒップの差を考慮して、ヒップベルト（ウエストベルト）はやや角度がつけられていたりします。
②必要な容量と、機能性をチェック
リュックの容量の決め手となるのが、日数・自炊の有無・シュラフやテントの有無といった山行スタイルです。リュックの容量と対応できる日数はこちらの表を参考にしてください。
| 容量 | 特徴 | 目安日数 |
|---|---|---|
| 20〜25L | 軽量でシンプルながら 基本的な機能が充実 | 日帰り |
| 30〜35L | 日帰りから1泊程度の小屋泊まで対応 一つ持っていると便利なサイズ感 | 日帰り〜1泊2日 |
| 35〜40L | 1泊以上の泊まりを想定した登山向け | 1泊2日〜2泊3日 |
| 40〜45L | 小屋泊はもちろん、 荷物の少ないテント泊にも使えるサイズ感 | 2泊3日〜3泊4日 |
| 50〜60L | さまざまなシチュエーションに 対応可能な大容量 | 3泊4日〜 |
| 65〜75L | ヘビーユースにも耐える ハイスペックなモデル | 3泊4日〜 |
また登山リュックを選ぶときは、容量のほかに雨蓋やレインカバーの有無、荷物へのアクセスのしやすさ、収納力など、使い勝手のいい機能が備わっているかも要チェックです！
初心者におすすめ！レディース登山リュック10選
それではレディース向け登山リュックのおすすめを紹介します。今回は日帰りから1泊程度のサイズで、初心者におすすめのリュックを厳選しました！
- 日帰り向き
- 背面長40cm
- レビュー高評価
- 普段使いにも◎
ミレー ランドスケープ22
| 容量（L） | 22 |
|---|---|
| 重量（g） | 660 |
| サイズ（cm） | 24×49×16 |
| 材質 | ナイロン |
シンプルなデザイン。普段使いからハイキングまで活躍
シンプルなデザインで普段使いからハイキングまで活躍するミレーのランドスケープ22。トレッキングポールやボトルなどを収納できるサイドポケットや、ショルダーハーネスには折りたたみ式チェストポケットが付いています。シンプルながら収納力抜群のアイテムです。
おすすめポイント
●シンプルなデザイン。普段使いからハイキングまで活躍
●サイドポケットやチェストポケットが付き、収納力抜群
●落ち着いたカラーで普段のコーディネートにも馴染む
- 日帰り向き
- Amazonレビュー110件超え
- レビュー高評価
ドイター フューチュラ21 SL
| 容量（L） | 21 |
|---|---|
| 重量（g） | 1150 |
| サイズ（cm） | 28×50×18 |
| 材質 | - |
背面にメッシュパネルがあり通気性抜群。女性らしいカラー
背面にメッシュパネルがあるドイター独自のエアコンフォートシステムを搭載したフューチュラ21 SL。また、熱がこもりやすい腰部分のメッシュパネルと大きく広げることで、さらに通気性を向上させています。
女性らしい鮮やかなカラーにも注目です！
おすすめポイント
●背面にメッシュパネルがあるドイター独自のシステムを搭載
●熱がこもりやすい腰部分のメッシュパネルを大きく。通気性抜群
●女性らしい鮮やかなカラー
▼24・25・30Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
- 背面長42〜52cm
カリマー リッジ30＋
| 容量（L） | 30 |
|---|---|
| 重量（g） | 1360〜1460 |
| サイズ（cm） | 30×65×25 |
| 材質 | ナイロン |
カリマーの定番中型リュック。背面長はS・M・Lから選べる
カリマーの定番中型リュックサックのリッジ30＋。背面には3Dバックパネルを内蔵し、立体構造のヒップベルトと合わせて高いフィット感を実現。
背面長がS・M・Lから選べるのがポイント。実際に背負ってみて合ったものを選びましょう！
おすすめポイント
●カリマーの定番中型リュックサック。長年愛される人気アイテム
●3Dバックパネルや立体構造のヒップベルトで、高いフィット感を実現
●背面長はS・M・Lから選べる
▼40Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
- 背面長42〜48cm
- レビュー高評価
- 普段使いにも◎
カリマー クリーブ30
| 容量（L） | 30 |
|---|---|
| 重量（g） | 940〜950 |
| サイズ（cm） | 29×57×23 |
| 材質 | ナイロン、ポリエチレン |
荷物の出し入れのしやすさ・軽さが特徴
荷物の出し入れのしやすさや軽さが特徴のカリマーのクリーブ30。容量調節ができるロールトップタイプで、上部のバックルを使って持ち手のようにすることも可能。
ヒップベルトは取り外しできるので、外して普段の通勤や通学にもおすすめのモデルです。
おすすめポイント
●荷物の出し入れのしやすさ・軽さが特徴
●容量調節できるロールトップタイプ。バックルを持ち手にすることも可能
●ヒップベルトを取り外して普段使いにもおすすめ
▼20・40Lモデルはこちら
- 日帰り向き
- レビュー高評価
マムート デュカン 22
| 容量（L） | 22 |
|---|---|
| 重量（g） | - |
| サイズ（cm） | 26×54×14 |
| 材質 | - |
接触感を抑え風通しをよくする背面パッドが特徴
接触感を抑え風通しをよくする背面パッドが特徴のマムートのデュカン 22。出し入れのしやすいフロントメッシュポケットに加え、ドリンクなどを収納できるサイドポケットを複数配置。ウエストベルトのポケットはスマホなどの小物をしまうのに便利です。
必要なものがすぐに取り出せるのが嬉しいポイント！
おすすめポイント
●接触感を抑え風通しをよくする背面パッド
●出し入れのしやすいフロントメッシュポケット、サイドポケット付き
●ウエストベルトにもポケットあり。必要なものがすぐに取り出せる
▼26・32Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
- 背面長46cm
マムート デュカン スパイン 28-35
| 容量（L） | 28〜35 |
|---|---|
| 重量（g） | 1670 |
| サイズ（cm） | 31×57×13.5 |
| 材質 | - |
容量を調節できるロールトップタイプ。重さを分散させる独自システムを搭載
重さをバランスよく分散させるマムート独自のシステムを背面に搭載した、デュカン スパイン 28-35。必要なものをすぐ取り出せるように、メッシュポケットが複数配置されています。容量を28〜35Lまで調節できるロールトップタイプのリュック。
日帰りから1泊程度の登山まで幅広く活躍するアイテムです。
おすすめポイント
●重さをバランスよく分散させる独自のシステムを搭載
●必要なものをすぐ取り出せるようにメッシュポケットを複数配置
●容量を28〜35Lまで調節できるロールトップタイプ
▼50-60・70-80Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
グレゴリー マヤ25
| 容量（L） | 25 |
|---|---|
| 重量（g） | 916 |
| サイズ（cm） | 28.5×50.8×23.4 |
| 材質 | ナイロン |
3Dフォームバックパネルで背面の涼しさをキープ
3Dフォームバックパネルで涼しさをキープできるグレゴリーのマヤ25。ショルダーハーネスにも通気孔付きパッドが入っており、通気性が高く快適です。
ヒップベルトにはジッパー式の大型ポケットを搭載。スマホや小物を収納するのに便利です。
おすすめポイント
●3Dフォームバックパネルで涼しさをキープ
●ショルダーハーネスには通気孔付きパッドを採用
●ヒップベルトに大型ポケット付き。スマホや小物の収納に便利
▼15・20・30Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
- 背面長41cm
サロモン エアロトレック 28
| 容量（L） | 28 |
|---|---|
| 重量（g） | 905 |
| サイズ（cm） | 29×60×22 |
| 材質 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
軽さに特化した設計。女性の体型を考慮したデザインで背負い心地も◎
サロモンのエアロトレック 28は軽さに特化した設計、素材選びで作られています。女性の体型を考慮したデザインでフィット感も抜群。ショルダーハーネスには両サイドにポケットが付いており、動きながらでもドリンクなどを取り出せます。
レビューではカラーやデザインがかわいいとの声も！
おすすめポイント
●軽さに特化した設計と素材。フィット感も抜群
●ショルダーハーネスの両サイドにポケット付き
●カラーやデザインも女性らしくてかわいい！
▼18・38・48Lモデルはこちら
- 1泊向き
グレゴリー ジェイド33
| 容量（L） | 33 |
|---|---|
| 重量（g） | 1583 |
| サイズ（cm） | 31.8×63.5×26.7 |
| 材質 | ナイロン、ポリエステル |
ウィメンズモデルの人気アイテム。フィット感抜群
グレゴリーのウィメンズリュックでも人気を集めるジェイド33。山で見かける機会も多く、信頼の高さがうかがえます。
通気性が高く、調節可能で体に密着するフリーフロートサスペンションを搭載しフィット感は抜群。特大サイズのヒップベルトポケットは、必要なものをすぐに取り出すのに便利です。
おすすめポイント
●グレゴリーのウィメンズリュックのなかでも人気アイテム！
●フィット感抜群のフリーフロート・サスペンションを搭載
●特大サイズのヒップベルトポケット付き
▼28Lモデルはこちら
- 日帰り〜1泊向き
- 背面長48cm
モンベル アルパイン ライトパック 30 Women's
| 容量（L） | 30 |
|---|---|
| 重量（g） | 880 |
| サイズ（cm） | 30×62×20 |
| 材質 | ナイロン |
軽量バックパックの女性モデル。耐久性に優れた独自の素材を使用
モンベルの軽量バックパック、アルパイン ライトパック 30のウィメンズモデル。本体生地には超軽量と強度を両立した、モンベル独自のバリスティックナイロンを採用。防水素材を使用した内袋を備え、雨蓋部分は取り外して単体でも使用可能です。
おすすめポイント
●超軽量と強度をモンベル独自の素材を使用
●防水素材を使用した内袋付き
●雨蓋部分は取り外して単体でも使用可能
▼40Lモデルはこちら
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