トランポリンでエクササイズ!都心で遊べる人気スポットをチェック

トランポリンは、子供から大人まで楽しめるアクティビティ。最近は、飛んで遊ぶ以外に、健康維持のためのエクササイズの一環とトランポリンを楽しむ人が急上昇。今回は都心周辺で楽しめるトランポリン施設や、自宅でも飛べるミニトランポリンをを紹介します。


アイキャッチ出典:DIAMOND FITNESS

トランポリンでダイエット効果?運動不足を解消しよう

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  • NASAはトランポリンのジャンプはジョギングと比較して68%効果的だとする研究結果を発表しています。(出典:トランポランド

体幹と全身の筋肉を同時につけることによりバランスのとれた引き締まった身体となり、基礎代謝の高い太りにくい身体を作ります。(出典:jump one

一見簡単そうなトランポリンで本当にダイエットができるの?! と疑問に思ってしまいますが、実はトランポリンはダイエット効果抜群と言われています。

ジャンプをすることで全身の筋肉を使うことから、短時間で効率よくカロリーを消費することができます。手軽に始めることが出来るので、普段運動不足を感じている人にもおすすめです。

ミニトランポリンを活用した健康トレーニングも!

ミニトランポリンを使って行うエアロビクス運動「トランポビクス」は、トランポリンの上でジャンプするだけでなく、ウォーキングなどを取り入れた健康トレーニング方法です。

床の上と比べると、膝や足首、関節などにかかる負担がおよそ1/7になるので、普段あまり運動をしない人でも取り入れやすいトレーニングです。

トランポリンで遊べる!都心周辺の人気スポット2

自宅にトランポリンを置くことが難しいという人も、気軽に試してみることが出来るスポットがあります。まずはトランポリンを楽しんでみましょう。


トランポリンパーク・トランポランド東京

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板橋区役所前駅から徒歩4分にあるトランポランド東京は、トランポリンから落下することがない構造になっているので、初心者や子供でも安心して利用できます。土日、祝日にはキッズタイムが設けられており、4面を3~5歳の子供専用として使用できます。男女更衣室、エアコン完備が嬉しいポイント! 気軽に訪れることができますよ。

【基本情報】

営業時間:平日 / 14:00-22:30

土日祭日 / 10:00-20:00

定休日:月曜日(月曜祝日の場合火曜日休み)

住所:173-000 東京都板橋区板橋2-46-3

電話番号:03-6322-6966

公式HPhttp://www.trampoland.com/tokyo/


トランポリンパーク・トランポランド埼玉

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トランポランド東京に続き、日本では2番目にオープンしたトランポリン専用アミューズメント施設です。日本初のトランポリンドッジボールの専用コートや、ダンクシュートが出来るバスケットコートがあり、トランポリンスポーツを思い切り楽しむことが出来ます。日本最大級のトランポリンゾーンは広々としていて開放感抜群ですよ。

【基本情報】

営業時間:平日 / 14:00-22:30

土日祭日 / 10:00-20:00

定休日:火曜日(火曜祝日の場合水曜日休み)

住所:352-0011 埼玉県新座市野火止3-13-35

電話番号:048-487-8844

公式HP http://www.trampoland.com/saitama/


自宅でも遊べる!人気のトランポリンおすすめ5

自宅でもミニトランポリンでエクササイズをして健康的に! 大人も子供もみんなで楽しめるおすすめのトランポリンをご紹介します。


リオレス

使用しない時にはコンパクトに折りたためる、収納に困らないトランポリン。耐荷重110kgなので、子供から大人まで一緒に楽しむことが出来るアイテムです。カラーが豊富なのでインテリアに合わせて選ぶことが出来ますよ。

ITEM
リオレス
●材質:【本体】スチール/【マット】PP/【カバー】PVC
●サイズ:直径102cm、高さ23cm
●カラー:スカイブルー、ピンク、オレンジ、グリーン、イエロー、シルバー、パープル、ブラウン、ブラック、ブルー、ライトピンク、レッド
素晴らしい! モノはしっかりしていて、100kg超の僕が乗っても大丈夫 耐荷重110kgに偽り無し トランポリン超大好きの小二の娘のために買いましたが、大満足 バネ式ですがバネの音なんて全然気にならないし、何しろ作りがしっかりしているので安心 出典:Amazon


シャインウッド 36インチ 手すり付き

手すりが付いているので、飛び跳ねるのが安定しない人や自信のない人におすすめのトランポリン。脚部分のゴムキャップは高品質ラバーが用いられており、振動、騒音防止になるので家庭でも安心して使うことが出来ます。

ITEM
シャインウッド 36インチ 手すり付き
●材質:スチール・PVC・ウレタン
●サイズ:幅92×奥行92×高さ20cm
●カラー:パープル、ピンク
娘のダンスの練習と体幹トレーニング用に買いました。到着後は脚を付けるだけですぐに使えました。値段が手頃なので色々心配しましたが、大人の男性が跳ねてもバネの音は気になりませんし、とても安定しています。買い物ができたと思います。 出典:Amazon


トランポリン 8本脚    FDTP-96LV

8本脚で安定感抜群! 折りたたむことができるコンパクト設計なので、持ち運びにも便利です。使わない時の収納にも困りません。跳ね心地、静音性、安定性を兼ね備えたバネが使用されているので、安心して使うことが出来ますよ。カラーもインテリアにマッチしやすいカラーとなっています。

ITEM
トランポリン 8本脚  FDTP-96LV
●材質: 【本体】スチール 【マット】PE 【カバー】PVC
●サイズ:直径96cm×高さ22cm(跳躍面:67cm
●カラー:モカブラウン
大人が飛んでも大丈夫です。マットに脚の跡が結構付くので、マットはあった方が良いと思います。バネの軋む音は多少しますが、思ってたより全然静かで気になりません。 出典:Amazon


 MRG トランポリン 補助手すり付き

スプリングを使用しない、MRGタイプのトランポリン。音がとても静かなので集合住宅でも安心して使うことが出来ます。また、スプリングでの怪我も防ぐことができ、子供から大人まで安全に使用出来ます。高さ調節が可能な手すりが付いているのも嬉しいポイントです。

ITEM
 MRG トランポリン 補助手すり付き
●材質:スチール
トランポリン本体、PP
ゴム、PVC  カバー
●サイズ:102cm×22.5cm
●カラー:イエロー、ピンク、グリーン、シルバーなど
発注をして翌日には届き簡単に組み立てられました。
心配していました音もかなりの静音でマンションでも全然大丈夫だと思います。 出典:Amazon


アンパンマン ぴょんぴょんジャンプ

子供が喜ぶ、アンパンマンのトランポリン。ジャンプすることが大好きな子供が大喜びすること間違いなし! 遊びながら、体を鍛えることが出来ますよ。対象年齢は3歳以上。
ITEM
アンパンマン ぴょんぴょんジャンプ
●材質:鉄 PET PVC TPR
●サイズ:φ90cm×高さ20cm
●カラー:オレンジ
とても喜んでくれました。しっかりした作りなので網の部分はそんなに沈まないのですが逆に安全です。
数日で飛び方も上手くなって一人でもピョンピョンできますよ。
規定体重以内でしたら大人とでも飛べます。 出典:Amazon

トランポリンで遊びながら健康に!

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出典:jump one
楽しく遊びながらも体を鍛えることが出来るトランポリンは、誰でも始め易い健康維持方法の一つです。運動効率の高さから、NASAのトレーニングとしても取り入れられている程! ダイエット、筋トレ、スポーツとして! 様々な楽しみ方が出来るのがトランポリンの魅力です。

Let’s become healthy with a trampoline

トランポリンで健康に!

紹介されたアイテム

リオレス

リオレス

¥3,980 税込

シャインウッド 36インチ 手すり付き

シャインウッド 36インチ 手すり付き

¥4,980 税込

トランポリン 8本脚  FDTP-96LV

トランポリン 8本脚  FDTP-96LV

¥5,880 税込

  MRG トランポリン 補助手すり付き

 MRG トランポリン 補助手すり付き

¥5,380 税込

アンパンマン ぴょんぴょんジャンプ

アンパンマン ぴょんぴょんジャンプ

¥6,750 税込

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midori

2児の母でフォトグラファー。幼い頃に入団していたガールスカウトでアウトドアの魅力を知り、我が子にもたくさん自然と触れ合って欲しくてファミリーキャンプを始めました。フォトジェニックなキャンプを目指しています。

公式プロライター

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