絶対忘れてはいけないキャンプの【熱中症対策】心得&グッズ16選まとめ!

熱中症対策グッズ特集。首に巻く冷却タオルなど、夏の現場作業やスポーツ、出かけ先で重宝する 熱中症対策のグッズを紹介!熱中症対策で重要なのは、体温調整。自力では調整しにくいですが、熱中症対策グッズを使えば体温調整をしっかりサポートしてくれます。


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今年の夏もアツい!熱中症になりやすい人とは?

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出典:テルモ
この熱い時期に心配なのが「熱中症」。上の画像は、年齢別にみた熱中症死亡率のグラフ、これを見ると、年齢別では乳幼児と高齢者、そして性別で見ると青色で表示されている男性の方ががとくに熱中症になりやすいことがわかります。
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出典:なっぷ
子どもや男性がたくさん参加し、日差しの強いロケーションが多いアウトドア施設では、特に熱中症には気をつけなければなりません。安全に楽しむためにも、今回は熱中症対策の心得と便利グッズをご紹介!

予防で危険を回避!熱中症対策の対処法とは?

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せっかくの夏休みを熱中症で潰さないためにも、事前の予防策は必須です。子供だけでなく、大人も油断は大敵。まずは、予防策を理解し、しっかり熱中症対策をしておきましょう。

熱中症対策①服装に気をつける

帽子を被ったりするのはマストですが、「着るもの」にも注意してみてください。例えば通気性、速乾性、吸湿性の機能を持った服を選ぶのも、熱中症対策の1つ。光を吸収する黒色の服も避けたりするのもリスク回避としては無難な方法です。

また、屋外と室内で気温差が激しいので、体温調節がしやすい服装を心掛けるだけで身体への負担を減らしてくれます。

熱中症対策②こまめな水分・ほどよく塩分補給は必須!

熱中症対策で欠かせないのは、こまめな水分、ほどよく塩分補給です。日本のような高温多湿状態な環境は水分が蒸発しにくくなるので、汗の量が多くなり、体温調節が難しい面があります。

なので、後ほど紹介する塩麦茶や経口補水液で、水分と塩分を効率的に補給するのがおすすめです。

熱中症対策③首の血管を冷やす

熱中症対策に効果的だとされているのが、首の血管を冷やすこと。身体に体温調節の信号を送り続ける脳の温度を正常に保たせることが重要なのです。水に濡らして使う首に巻くタイプのネックなどを使って、しっかり熱中症対策をしていきましょう。

スポーツ・外出する際に持ちたい熱中症対策グッズ9選

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出典:なっぷ
夏はレジャー施設やアウトドアなど、長時間外へ出かける機会がどうしても多くなります。

こまめな水分・塩分補給はもちろんですが、最悪の事態を避けるためにも、冷却タオルなどグッズなどを揃えて、熱中症対策は万全にしておきましょう。

山本漢方製薬 塩むぎ茶

スポーツ、外出の際の水分補給に最適!汗をかいて失われた水分や塩分を適切に補給して熱中症を予防します。アイス・ホット・水出しとどのタイプにも対応。深煎り焙煎で香ばしい風味が飲みやすい。
ITEM
山本漢方製薬 塩むぎ茶
●内容量:10g×20包
●サイズ:140×55×205㎜
こくがあっておいしい.家族で愛飲しています.寝起き,風呂上がりなどに最適です. 出典:Amazon

ビッグウイング しろくまのきもち

高分子ポリーマーシートと縫製は安心の日本製。水に3~5分浸して首に巻けばひんやりした感触が得られます。安心リングがついて首を絞める危険もありません。繰り返し使えて環境にやさしく経済的。アウトドアや節電に最適。
ITEM
ビッグウイング しろくまのきもち
●重量:約12g
●サイズ:4×72㎝
●材質:本体生地/綿100%、内容物/高分子吸水ポリマー、安心リング/特殊ポリカーボネート
この製品は、給水ポリマーがしっかりと首の周りを覆うので、とても涼しくしかも長持ちです。クーラーの強い部屋では外さないと寒いくらいでした。 出典:Amazon

扶桑化学 叩けば冷える 瞬間冷却剤

袋を叩くと袋の中の薬品が割れて化学反応を起こして瞬時に0度以下になります。軽量で携帯性もよく夏のお出かけには最適。スポーツ時のアイシングや急な発熱の時にも使用され、スポーツの現場ではメディカルボックスの定番となっている商品です。
ITEM
扶桑化学 叩けば冷える 瞬間冷却剤
●内容量:5枚
●サイズ:90×170×93㎜
ホントに瞬間!!一気に凍ってしまうぐらい冷えています。コツは思いっきり袋を叩いたほうが良いみたいです。この夏、熱中症に最適な商品ですね! 出典:Amazon

白元アース どこでもアイスノンシャツミスト

衣類にシュッと一吹きするだけで衣類についたクール成分からさわやかな冷涼感が得られます。携帯性に優れたキャップ付きスリムボトルなのでカバンの中にもスッキリ入ります。消臭効果もありどこでも使えるので夏のエチケットとして備えておきたいアイテムです。
ITEM
白元アース どこでもアイスノンシャツミスト
内容量:100ml
使用感はスプレーした場所がスースーする感じですね。2〜3回スプレーし、効果は1時間弱くらいはあったかと思います。野外での仕事が多いので同僚にも使ってもらいましたが大変好評でした。 出典:Amazon

クールコア スーパークーリングタオル

水に濡らして絞って振る!これだけで何度でも冷たくなる本格的冷感メカニズムを備えたスポーツタオルです。スポーツ、アウトドアなど日常のあらゆる活動で火照った体を効果的にクールダウンできるので熱中症の防止に効果を発揮します。
ITEM
クールコア スーパークーリングタオル
●内容量:1枚
●サイズ:120×31㎝
●材質:ポリエステル
夏フェス用に買いました。水に付けると冷たくなり、熱も持ち辛くなるので外で首に巻いて使用するにはお勧めです。さらに紫外線も防いでくれるので、これを濡らして頭にかぶれば簡易の帽子代わりにもなります。 出典:Amazon

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン

発汗によって失われた水分やナトリウムなどの電解質をバランスよく効果的に補給することができる経口補水液です。病者用に開発された経緯があるのでそのスペックは折り紙付き。のどが渇く前に口に含むことで熱中症予防に効果を発揮します。
ITEM
大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン
●内容量:500ml×24本
●サイズ:414×274x213㎜
「飲む点滴」と言われているように、脱水症状の時も500mlを一時間程かけてちびちびと一口ずつ数回に分けて飲みます。場合によっては暖めると胃腸に優しいです。パッケージに書いてある一日の目安量も必ず参考にしましょう。 出典:Amazon

ゲットコールズ かぶるだけで頭がひんやり帽子

気化熱の放熱作用を利用することでかぶるだけで涼しくなるキャップです。保水部分に水分を補給し、その水分が蒸発する際の気化熱の放熱作用により涼感を得ることができます。蒸発しきっても水分を補充することによって繰り返し効果を実感できます。
ITEM
ゲットコールズ かぶるだけで頭がひんやり帽子
●素材:ポリエステル
新素材ベルオアシスの機能を満喫しています。ぬれタオルなんかよりもっと頭の温度下げてくれています。この夏の酷暑には重宝しました。 出典:楽天

ルナテック アクアボット

シャワー、ストリーム、ミストの3パターンの噴出方法が選べ、水分補給、冷却、クリーニングの3つの役割を果たす多機能ボトル。最長7.6mの強力な噴出力があるので涼を得るのに最適です。ボトルパーツは安心のナルゲン製。キャンプ、釣り、ピクニック、ガーデニング、スポーツなどに活躍します。
ITEM
ルナテック アクアボット
●重量:300g
●サイズ:23.8x9㎝(ボトル直径9.2㎝)
●容量:1000ml
●材質:ヘッド/ポリアミド系樹脂、ボトル/BPAフリーTritan飽和ポリエステル樹脂
ちょっと高い気もしますが、ボトル部分はナルゲンのボトルなので、割高になるのも仕方ないと思います。まあ、安いものを探せばいくらでもありそうなものですが、出来の良さ、カッコ良さ、ナルゲンボトルということで、ちょっとイイものを持ちたい人にはお勧めします。 出典:Amazon

ザ・ノース・フェイス ホライズンハット

通常のキャップと違い首筋を直射日光から保護できることがホライズンハットの特長です。また、ベンチレーション機能を備えているので蒸し暑い夏でも頭部の蒸れが防止でき快適にすごせます。強風時の使用にも安心なあご紐つき。
ITEM
ザ・ノース・フェイス ホライズンハット
●メイン素材:ナイロン
子供の夏休みのお付き合いにぴったりです。プール、海、キャンプ…メッシュ部分もあり、濡れても大丈夫そうな素材で、大活躍しそうです! 出典:楽天

作業環境を快適にしてくれる!熱中症対策グッズ7選

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出典:Amazon
夏場に仕事や趣味のため、外で作業をする機会がある場合は、身体だけでなく作業環境の気温を下げる必要があります。直射日光が当たらない所でも、気温や湿度は高温です。送風機や日除けグッズなど、熱中症対策にもなり、作業環境を少しでも快適にしてくれるグッズをご紹介します。

ブレイン 冷か朗

首と背中に配置されたポケットに保冷剤を収納することと、水分が蒸発する際の気化熱によって清涼感を得るタイプのアイテムです。手洗いが可能で何度でも繰り返し使えるのでコスパに優れています。スポーツ、レジャー、野外活動に必携のアイテムです。
ITEM
ブレイン 冷か朗
●材質:本体:ポリエステル100%(クールマックス)
高吸水繊維:指定外繊維 ベルオアシス
シート保冷剤:ポリアクリル酸ナトリウム塩系架橋体、二酸化ケイ素、ポリエチレン
ジェル保冷剤:高分子樹脂、水、ポリエチレン
真夏のゴルフには欠かせませんね。とても助かりました。もう少し長時間もつと更に良いのですが、そこまでは贅沢ですね。 出典:楽天

ブレイン 爽快くんメット

ヘルメットを使用する野外活動に最適な熱中症対策グッズ。水に浸して軽く絞ることで気化熱効果でひんやり快適。速乾素材であるダブルラッセルやクールエバーを生地に使用しているので汗もしっかり吸収してくれます。
ITEM
ブレイン 爽快くんメット
●材質:ポリエステル
これからの季節にヘルメットを被る仕事に不安を感じてましたが、商品をヘルメットに着け使ったら具合が良いので驚きました。 出典:楽天

クールビット ビルダーV

ヘルメットを着用した作業での熱中症対策に最適な頭部を涼しく保つアイテム。水分蒸発時の気化熱を利用して涼を感じるタイプで、汗を吸収しても洗濯ができるので清潔に繰り返し使え経済的。作業効率を上げ安全作業を遂行するためにも野外活動に必須です。
ITEM
クールビット ビルダーV
●重量:60g
●サイズ:約260×160×8㎜
●材質:帽体/抗菌防臭高機能繊維、カバー/ポリエステル高吸水繊維組込み
主人が現場作業の時に使用するために購入しました。頭も蒸れず使いやすいようです。 出典:楽天

エー・アンド・ディー 熱中症指数モニター 熱中症みはりん坊

適切な熱中症対策は適切な環境測定からはじめましょう。スポーツ、レジャー、野外活動のフィールドで熱中症指数を音や光でお知らせしてくれます。ストラップが付いているので携帯性に優れ適切な判断による熱中症の対策をサポートしてくれます。
ITEM
エー・アンド・ディー 熱中症指数モニター 熱中症みはりん坊
●内容量:1個
●重量:約40g
●サイズ:47×82×12.5㎜
●材質:ABS他
幼児の熱中症対策に購入しました。とても手軽で見やすく、重宝しています。 出典:Amazon

メガゴルフ 銀パラソル

熱中症対策に最適な晴れ、雨兼用の直径130CMのビックサイズ スクエアタイプ アンブレラです。99%のUVカットで日焼け止め効果も期待でき、しっかりとした日陰を作れるので涼しさが違います。
ITEM
メガゴルフ 銀パラソル
●重量:約630g
●サイズ:135×100㎝
●材質:ポリエステル、グラスファイバー

充電式ハンディーファン

超強力な風量が自慢の涼を持ち歩ける充電式ハンディーファン。手元のボタンで風量を3段階に調整することが可能です。コンパクトで軽量、しかも5時間程度の使用に耐える充電量なのでフェスの会場に持ち込んで熱中症対策グッズとしても使えます。
ITEM
充電式ハンディーファン
●重量:約124g
●サイズ:8.7×10.0㎝
届いて早速試したところ風量の強力さに驚きました!!USBで充電出来るところが外出でもバッテリ切れにならなくていいかなくらいだったのですが、これなら夏のお出掛けはもちろん、普段にもかなり重宝しそうです☆スマホと同じケーブルで充電出来るのでそこもかなり高ポイント! 出典:楽天

ロゴス 2電源・どこでも扇風機(AC・電池)

室内、屋外どちらでも使える軽量・コンパクトな扇風機。電源は電池でもコンセントでもどちらにも対応できます。風量は2段階で調節可能、送風、換気にも使えるので自宅やテント内の換気に使えて熱中症の予防に役立ちます。
ITEM
ロゴス 2電源・どこでも扇風機(AC・電池)
●重量:1200g
●サイズ:30×9.5×33.5㎝
●材質:ABS
細身ボディーで大きくて安定感もあっていいですね。軽いし。持ち運びやすいです。 出典:Amazon

熱中症を予防してアウトドアを楽しもう!

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出典:なっぷ
喉の渇きは脱水症状のはじまりのサインです。渇きを覚える前に水分とナトリウムを点滴のように少しずつ補給するのが熱中症になるのを防ぐ秘訣。

夏のお出かけには暑さをしのいで爽快感を得られるグッズと熱中症対策飲料をバックパックに詰めて目的地でのアクティビティを楽しもう!

 

Prevent heat stroke with correct knowledge and enjoy summer outdoor!

正しい知識で熱中症を予防して夏のアウトドアを楽しもう!

紹介されたアイテム

山本漢方製薬 塩むぎ茶

山本漢方製薬 塩むぎ茶

¥310 税込

ビッグウイング しろくまのきもち

ビッグウイング しろくまのきもち

¥430 税込

扶桑化学 叩けば冷える 瞬間冷却剤

扶桑化学 叩けば冷える 瞬間冷却剤

¥353 税込

白元アース どこでもアイスノンシャツミスト

白元アース どこでもアイスノンシャツミスト

¥374 税込

クールコア スーパークーリングタオル

クールコア スーパークーリングタオル

¥799 税込

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン

¥3,800 税込

ゲットコールズ かぶるだけで頭がひんやり帽子

ゲットコールズ かぶるだけで頭がひんやり帽子

¥3,990 税込

ルナテック アクアボット

ルナテック アクアボット

¥6,264 税込

ザ・ノース・フェイス ホライズンハット

ザ・ノース・フェイス ホライズンハット

¥4,822 税込

ブレイン 冷か朗

ブレイン 冷か朗

¥2,520 税込

ブレイン 爽快くんメット

ブレイン 爽快くんメット

¥1,650 税込

クールビット ビルダーV

クールビット ビルダーV

¥1,825 税込

エー・アンド・ディー 熱中症指数モニター 熱中症みはりん坊

エー・アンド・ディー 熱中症指数モニター 熱中症みはりん坊

¥800 税込

メガゴルフ 銀パラソル

メガゴルフ 銀パラソル

¥3,979 税込

充電式ハンディーファン

充電式ハンディーファン

¥1,980 税込

ロゴス 2電源・どこでも扇風機(AC・電池)

ロゴス 2電源・どこでも扇風機(AC・電池)

¥6,696 税込

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keiichiro kaneko

学生時代、競技スキーを志す傍らで始めた山とスキーの専門ショップでのアルバイト。そこで初めてキャンプに出会い、最近ファミリーキャンプを卒業。今後、ソロキャンパーを目指す焚き火好き。

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